Käyttämällä Muscle Confusion Harjoitukset ja liikuntaa laihtuminen

Ei ole väliä mitä laihtuminen ohjelma valitset, aina tulee olemaan kukkulat sinun täytyy kiivetä ja haasteita, jotka sinun täytyy voittaa. Yksi parhaista tavoista pitää nämä asteikot menee alas aikana laihtuminen matka on sisällyttää tekniikkaa kutsutaan lihaksen sekaannusta osaksi päivittäistä liikuntaa tai liikunta sessions.This käsitettä käytetään useimmiten ammatillinen kehonrakentajat ja urheilijat se perustuu periaatteeseen ja koskaan salli lihakset tietää, mitä aiot tehdä seuraavaksi vuorotellen käyttää rutiininomaisesti jatkuvasti. Kaikki tietävät kuinka tärkeää liikunta on mitään laihtuminen suunnitelma ja että se on loistava tapa polttaa nuo liikaa rasvaa calories.The Suurin ongelma liikunta on, että ihmisillä on taipumus tehdä täsmälleen samoja harjoituksia täsmälleen samaan aikaan joka day.The body nopeasti alkaa sopeutua harjoituksen rutiini, mikä tarkoittaa, että elimistö todella alkaa polttaa vähemmän kaloreita samalla kun teet, että erityisesti liikuntaa saman verran aikaa. Tässä on, jos käsite lihaksen sekaannusta tulee play.When päätät aloittaa uuden kunto-ohjelman, hyvä keino pitää lähellä on valkoinen lauta tai notepad. Mitä sinun tarvitsee tehdä sitten, on kirjoittaa noin 20 tai niin erilaisia ​​harjoituksia haluat tehdä. Jokainen päivä sen jälkeen, sitten mennä luetteloon ja valita satunnainen ja eri liikunta perform.This tavalla, käytät lihaksia päivittäin, mutta eri tavoin tai eri lihasryhmiä, niin että ei ole kahta samanlaista päivää ja eikä mitään viikonpäivinä. Näin polttaa enemmän kaloreita ja lisätä nopeutta, jolla voit rakentaa uuden muscle.If voit pitää lihakset sekava, ne eivät voi koskaan sopeutua harjoituksia voit tehdä ja johdonmukaisesti polttaa enemmän kaloreita, mikä tarkoittaa pienempää vyötärö linja nopeammin. Voit käyttää lihaksen sekaannusta, sillä lähes kaikki harjoitus. Olipa s voimaharjoittelun, sydän, aerobic tai jopa vähemmän rasittava harjoituksia, kuten kävely ja housekeeping.When sinulta loppuu harjoituksia listasta luotu, voit sitten mennä ja kirjoittaa uuden, tuoreen listan. Jos haluat käyttää joitakin vanhempia, muistaa tehdä niitä eri aikaan ja päivä kuin teit ne last.Also, sinulla ei tarvitse välttämättä tehdä ainoastaan ​​1 liikuntalaji joka päivä, voit halutessasi tehdä 3 , 4 tai enemmän aikana päivittäistä harjoittelua. Koko idea on sekoittaa sitä niin paljon kuin mahdollista, jotta elimistö ei ole aavistustakaan, mitä käyttää aiot tehdä next.This tapa treenata on yksi tehokkaimmista tavoista pitää kaloreita polttava enimmäismäärä. Sinun täytyy muistaa, vaikka liikunta on hyvä polttaa rasvaa, se tulee aina alas polttaa ja käyttää enemmän kaloreita kuin kuluttaa.