Riittämätön unen ja vaikutuksia elimistössä

Unihäiriöt ovat nyt yleinen ongelma ja ovat yhteisiä koko länsimaisen sivistyksen. On miljoonia ihmisiä, jotka elävät nopeatempoisessa elämäntapa, joka aiheuttaa myös ongelmia, joilla ei ole tarpeeksi aikaa saada riittävästi lepoa ja unta. Jotkut näistä unihäiriöt johtuvat muut häiriöt kuten psyykkisiä ongelmia tai kroonisesta unettomuudesta. Monet ihmiset eivät ole koskaan oppineet, miten saada paras yö s nukkumaan mahdollista tai miten levätä päivittäin. Tämä on johtanut vakava lasku työtunteja, elämää ja tuotantoa. Puolestaan ​​ihmisen mielikuvitus on nopeasti declining.Sleep puute on, kun koko elimistö ei saa riittävästi tietoa unen se tarvitsee tehdä koko päivän. Jotkut diurnal muutoksia kehon ja mielen aiheuttaa tämän ongelman. Sitten on joitakin sairauksia, jotka johtuvat äärimmäisiä muotoja unettomuus. Ongelma voi johtua myös muut ihmiset, esimerkiksi vauvan tai joku talossa, joka kuorsaa. Ei saada oikea määrä unta voi olla erittäin vaarallista ja epäterveellistä. Mukaan ta muutamia psykologisia tutkimuksia, jotkut mielisairaus on auttanut nuku niin paljon kuin normaalisti. Tämä on vain harvoissa cases.Being nukkua riistetty aiheuttaa monia kielteisiä muutoksia fysiologian laitoksen ja henkistä malttia. Monet, jotka eivät nuku tuntuu ärtynyt, näkökyky on alentunut, puheen joka kuulostaa änkyttävät, kärsivät riistää nukkua, kokemus äärimmäinen sekavuus, aistiharhat ja kuvottava vatsaan. Jos henkilö menee liian kauan riittävän unen, tämä voisi johtaa kroonisesta unettomuudesta sekä dementia. Monet ihmiset, jotka eivät nuku ylipainoiseksi. Ylipaino aiheuttaa monia muita terveyteen problems.There ovat viimeaikaiset tutkimukset, jotka osoittavat, että saa loput tarvitset on yhtä vaarallista kuin on päihtynyt. Jos nukut vähemmän kuin 6 tuntia per yö, sinun koordinointi, henkinen valppaus, tuomio, ja reaktioajat on suuresti vaikuttanut. Hetken kuluttua kaikki tämä voi johtaa vaivoista. Mieli menettää kykynsä hallita lihaksia koko kehossa. Jokainen aikuinen tarvitsee vähintään 6-8 tuntia unta per yö toimiakseen oikein. Opiskelijat sanotaan tarvitsevat yli 8 tuntia unta per yö. Teens, lapset ja vauvat tarvitsevat jopa more.Many opiskelijoiden kärsivät unihäiriö vuoksi ottaa pysyä hereillä pitkiä aikoja yöllä päntätä ja testejä. Jotkut menettävät paljon unta juhlimassa ystävien kanssa. Going ilman unta liian kauan on kulunut aikaa johtaa on unelias koko päivän sekä tunne laiska. Lopulta monet opiskelijat kärsivät köyhät ja taantuvat laadut johtuu unen puutteesta. Siitä huolimatta, myöhäisillan juhlimista aiheuttaa lopulta opiskelijoiden talousarvion tiukentaa tai tulla depleted.Sleep olisi arvostettava, koska se on erittäin arvokas. Meidän kaikkien täytyy nukkua kehomme pysyy terveenä ja ylläpitää. Unihäiriöt voivat lopulta johtaa enemmän kroonisia terveysongelmia ja kovempia komplikaatioita enemmän aikaa kuluu ilman oikea määrä unta.