Osteoporoosi And You

Koko elämäsi kehon jatkuvasti harjoittaa prosessi luun rakentamiseen. Vanhaa luuta on rikki tehty ja poistetaan uutta luuta on rakennettu. Nuoruudessasi, määrä uutta luuta, joka on rakennettu aina suurempi määrä vanhaa luuta, joka on poistettu. Kuitenkin, kuten ikä, prosessi uuden luun rakennuksen hidastuu, kunnes jossain vaiheessa enemmän luuta on poistettu kuin on rakennettu. Aluksi ero johtaa osteopenia. Sitten, koska tilanne muuttuu vakavammaksi, osteopenia etenee osteoporosis.Unfortunately, ei ole ulospäin oireita näistä prosesseista, kunnes murtuma tapahtuu tilanteessa, joka ei vaikuttaisi henkilö luuston rakennetta. Lääketiede ei ole vielä löydetty syy tähän tautiin, mutta tutkijat eivät tiedä, että se kehittyy ajan myötä ja ne ovat määritelleet tietyt riskitekijöitä kunnossa. Luun tiheys testin ja luukuvaus voi havaita edistymistä tahansa luukatoa joten jos olet vaarassa sairauden, saatat haluta kysyä lääkäriltä, ​​jos testi on prudent.There on useita riskitekijöitä tämän luuston sairaus. Ensinnäkin se näyttää olevan geneettinen ja jos se on tapahtunut oman perheen, niin olet vaarassa. Vaikka miehet voivat varmasti saada sen, tautia esiintyy pääasiassa naisilla. Se on myös ikään liittyvää, että se on yleisempää yli viisikymmentä, mutta voi esiintyä missä iässä tahansa. Paino ja luusto myös tärkeä rooli. Vaikka ihmiset, jotka ovat ylipainoisia, lihavia, tai on suuria kehyksiä voi kehittyä tautia, on todennäköisempää löytää henkilöitä, jotka ovat ohuita ja pieniä luut. Tupakoitsijat ovat alttiimpia kuin tupakoimattomat. Ja pitkäaikainen käyttö tiettyjen lääkkeiden, kuten steroideja, antasidit ja epilepsialääkkeet, voi myös sijoittaa yksi risk.Individuals vaarassa täytyy perehtyä ennalta ehkäiseviä strategioita, että lääketiede on löytänyt. Yksi näistä on käyttää. Nostamalla painoja ja painoa kantavien harjoitukset kuten kävely, hölkkä, mailaurheilussa ja tanssia voivat auttaa estämään taudin. Ruokavalio on myös tärkeää. Yksi tarvitsee kuluttaa tarpeeksi kalsiumia, vähintään 1200 milligrammaa päivässä. Hyviä lähteitä kalsiumin ovat maito, kaikki maitotuotteet, lohi ja sardiinit. Jos sinusta tuntuu, että ruokavalio doesnt t tarjoavat tarvittavan määrän pitää täydentää kuten kalsium-tai kalsium-sitraatti. Ja koska D-vitamiini tarvitaan kehon käsitellä kalsiumia, saatat haluta harkita täydentää, joka yhdistää sekä kalsiumia ja D-vitamiinia Vaikka D-vitamiini on läsnä auringonvalossa, munat, rasvainen kala ja jotkut viljat, useimmat ihmiset eivät saa tarpeeksi tätä vitamiinia. Neljä sata-kahdeksansataa IU s on standardi suositus aikuisille alle viidenkymmenen. Yli viisikymmentä täytyy kahdeksansataa-tuhatkaksisataa IU: n daily.For henkilöitä, jotka ovat jo diagnosoitu osteoporoosi, se on silti tärkeää jatkaa palkata ehkäisyä edellä kuvattuja menetelmiä. On myös lääkkeitä saatavilla, jotka voivat hidastaa taudin etenemistä ja joissakin tapauksissa jopa kääntää se.