Lihavuus ja lapsellesi

osa lapsista, jotka ovat ylipainoisia ja lihavia on lisääntynyt hälyttävästi. Ylipaino on määritelty terveys-viranomaisten painavat yli asettaa standardin teidän korkeus ja ottaa BMI (painoindeksi) on 25-29. Ylipaino tarkoittaa, joilla on erittäin suuri osa rasvaa, joiden painoindeksi on 30 tai enemmän. Yli kaksikymmentä prosenttia lapsista kuusi-yksitoistavuotta vanhat ovat ylipainoisia ja yli seitsemäntoista prosenttia nuorista aikuisista vuotiaita kaksitoista-yhdeksäntoista ovat ylipainoisia. Vuosina 1994 ja 2000 prosenttia ylipainoisia lapsia vuotiaille kahdesta viiteen nousi seitsemästä kymmeneen prosenttia. Nuoret, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia ovat seitsemänkymmentä prosenttia todennäköisempää tulla ylipainoisia tai lihavia adulthood.It on myös raportoitu, että vain viisikymmentä prosenttia nuorten ikäisille kaksitoista-kaksikymmentäyksi osallistua päivittäin voimakasta liikuntaa ja kaksikymmentä viisi prosenttia harjoittaa valoa tai kohtalainen liikuntaa. Kuitenkin kaksikymmentä viisi prosenttia tässä ikäryhmässä eivät harjoita voimakasta liikuntaa ja neljätoista prosenttia eivät osallistu joko voimakasta tai lievä fyysinen activity.When ylipaino ja lihavuus esiintyy pienten lasten ja teini-ikäiset on vakavia psykologisia vaikutuksia sekä fysiologisia ongelmia. Ylipainoinen lapsi edellyttää kiusanteko ja kiusaamista muista lapsista. Tämä voi jopa pahentaa paino-ongelmia, koska se voi ajaa lapsen hakemaan lohtua ruokaa ja syödä liikaa vieläkin. Paino-ongelmia kieltää pienten lasten kokemasta edes kohtalainen menestys pelejä ja urheilua ja tämä on vahingollista heidän itsensä esteem.One vaikeus, että vanhemmat kohtaavat lapset, joilla on paino-ongelmia on, miten korjata ongelma. Jotkut aikuisten käytettyjen menetelmien pudottamalla painoa eivät sovi lapsille. Monet aikuiset ruokavaliot ovat niin rajoittavia, että jos käytetään lasten, veisi lapsi ravintoaineita tarvitaan normaaliin kasvuun. Vanhempien täytyy keskustella tästä ongelmasta heidän lastenlääkäri. Kuitenkin yksi rajoitus, että vanhemmat voivat toteuttaa turvallisesti on rajoittaa vierailuja pikaruokaloissa ja seuranta lapsen syöminen kun he tekevät vierailun. Useimmat pikaruokaloissa runsaita annoksia joten vanhemmat voivat saada lapsia jakaa pääruoka. Ja koska pikaruokaloissa ovat myös alkaneet tarjota joitakin terveellisiä vaihtoehtoja, vanhemmat voivat kannustaa lapsia kokeilemaan these.What toimii paremmin ja tarjoaa terveellisempää tapa lapsille normalisoimaan painoa on lisätä liikunnan määrä ja vähentää istumista harrastuksia. Vanhemmat voivat aloittaa rajoittamalla aikaa lasten katsella televisiota ja pelata tietokonepelejä. Merkittävämpi lapsen paino-ongelmia on, sitä vaikeampaa on saada heidät mukaan lisäämällä heidän liikunnan määrään. Tämä edellyttää osallistumista vanhemman s osa. Lapset, varsinkin nuoremmat, arvo aikaa yksin vanhempiensa kanssa. Joten vanhemmat voivat aloittaa yksinkertaisia ​​toimintoja, kuten pelissä kiinni, menee illalla kävelee, ja jos hyvin pienten lasten, kun niitä leikkikentillä läheisissä puistoissa. Vanhemmat voivat myös verkostoitua lapsen opettajien saada heidät mukaan koulun jälkeen. Ei ole väliä kuinka suuri vaivaa, on tärkeää tehdä tämän, kun lapset ovat nuoria, koska ne auttaa pidentää niiden lasten s aikuisten elämää.