Psykologia laihdutus

Olen sanonut ennenkin ja sanon sen taas. Laihdutus ei ole helppoa. Se kestää kovaa työtä ja kurinalaisuutta. Ei ole mitään taikuutta pilleri, joka sulaa paino heti sinulle. Kuinka kauan olet viettänyt etsivät nopea ja helppo tapa laihtua? Miten tämä selvittää sinulle? Voisin lyödä vetoa, että teidän nopea ja helppo laihtuminen pyrkii luultavasti tehnyt t osoittautua kaikki onnistuu. Jos otit kaikki ajanhukkaa olet käyttänyt pikaratkaisua ja soveltanut sitä kiinteä ruokavalio suunnitelma et luultavasti jo body dreams.Part siitä ongelmasta, että laihduttajat ovat yleensä johtuu miten laihduttaminen koetaan. Kukaan ei tykkää ruokavalioon. Ruokavaliot ovat kivuliaita, syöt et todella ja liikut enemmän kuin haluat. Ei ole mitään hyvää siitä, se on jotain haluat vain saada through.And että on ongelma. Olemme ehtona mielemme on hetkellinen negatiivisia reaktioita ajatus ruokavalioon. Saamme niin kiinni kaikki negatiiviset kuvastoa liittyy ruokavalioon unohtaa kaiken else.What aion ehdottaa ei ole uusi ruokavalio suunnitelma. Se ei ole salaisen harjoitusohjelman. Se on ajattelutapa, jota voidaan soveltaa kaikkeen, mitä tehdä elämässä. Muistakaa, mitä lopullinen päämäärä ruokavalio on? Menettää paino ja saada suuri elin oikea? Saanen kysyä tämä kysymys, mikä on todella tuskallista? Ei menettää painoa ja oli jumissa kehon et todellakaan halua, tai läpi vähäiset haitat että laihduttaminen voi aiheuttaa sinulle? Ruokavalion vain aiheuttaa sinulle lyhyen aikavälin epämukavuutta. Epäonnistuvat ruokavalio jättää sinulle pitkän aikavälin pain.So mielessäsi sinun täytyy tehdä itse ymmärtää tämä yksinkertainen tosiasia. Kipu ei laihduttaminen on paljon suurempi kuin kipu ruokavalioon. Ihmisinä olemme aina taipuvaisia ​​valitsemaan polun, joka tuo meille vähiten epämukavuutta. Tästä näkökulmasta ainoa looginen vaihtoehto on läpäistävä ruokavaliota ja saada kuntoon. Muuta vaihtoehtoa johtaa teidät suurempaan pain.Most onnistumisista ja epäonnistumisista alkaa ja päättyy mielessämme. On onnistunut seuraava ruokavalio on yhtä helppoa kuin tehdä itse ymmärtää, että vika ei yksinkertaisesti ole vaihtoehto. Mutta se vie enemmän kuin vain ymmärtää tätä älyllisesti. Sinun täytyy uskoa it.Every aikaa tuntuu nälkä Pang, joka tekee haluat kurkistaa jääkaappi ja katso mitä voit syödä haluan sinun ajatella positiivisesti näiden nälkää. Kerro itsellesi, että ne ovat menestyksen merkki. Että nälkä Pang on tunne oman ruokavalion työtä, todella tehdä joitakin myönteisiä yhdistysten kanssa. Voit auttaa sinut ulos tästä löytää itsesi alhainen tai nolla kalori juoma, josta pidät, minulle teetä toimii aina, ja tehdä tämä juo uuden välipala. Tämä auttaa nälkää, laittaa jotain mieleistä suussa, ja on lisäetuna antaa sinulle hyviä nesteytyksestä.