Unettomuus Presents terveyshaitoista

Useimmat ihmiset, jotka kärsivät unettomuudesta tai kroonisen unihäiriöistä tiedä, se on ongelma, eli koska energian puute ja toiminnan painopiste seuraavana päivänä. Mitä monet ihmiset tiedä, että unettomuus voi olla myös vakavia terveysongelmia consequences.It on arvioitu, että 10 15 amerikkalaista kärsii kroonisesta unettomuudesta. Ja vaikka sairaus itsessään ole tappava se voi johtaa monenlaisia ​​vaivoja, jotka voivat olla vakavia consequences.There meneillään useita tutkimuksia tehdään linkittää unettomuus lihavuuteen. Yale School of Medicine tutkimus on osoittanut selvä suhde oikea määrä unta ja lihavuus. Tutkimuksessa on tunnistettu linkki on hypocretin /orexin soluja hypotalamuksen alueella aivoissa. Tämä alue aivoissa on herkkä stressiä, joka voi edistää unettomuus ja siihen liittyvät aineenvaihdunnan häiriöt johtavat lihavuuteen. Lisäksi tutkimukset osoittavat, että puhkeamista perimenopause tai varhainen menopaussi voi aiheuttaa unettomuutta, joka voi olla tekijä lihavuuden vuonna postmenopausaaliset women.A viime kanadalainen tutkimus julkaistiin lehdessä Sleep osoittaa, että unettomuus sairastuneille on kohonnut yöllä verenpaine, joka voi aiheuttaa sydämen ongelmia ajan mittaan. Normaalissa unen henkilöiden verenpainetta pitäisi pudottaa, koska ne lepäävät. Kehossa henkilö kärsii unettomuudesta, sydän ei ole samaa mahdollisuutta levätä tuloksena mahdollisuutta hypertension.Then olemassa riskejä unenpuute kuin liittyy onnettomuuksia. Yli 50 Yhdysvaltain aikuisista, 110 miljoonaa lisensoitua kuljettajien myöntää ajamisen uneliaaksi vähintään kerran viimeisen vuoden aikana! Sanotaan, että onnettomuudet johtuvat unen puute suuremmat aiheuttamat rattijuopumuksesta. Ihmiset, jotka ovat muuten hyvin vastuullisia ja olisi koskaan ajaa juoden, ajaisi taas unelias! Lisäksi unen menetys on valtava taakka Yhdysvaltain talouden ja kustannusarvio on 15 miljardia dollari vuosittain lisää terveydenhuollon kustannuksia, auto-ja työtapaturmia ja vähentynyt työ performance.It on tärkeää kiinnittää enemmän huomiota nukkua tottumukset ja tärkeyden hyvät yöunet. Työsuoritus, emotionaalista vakautta ja terveyskysymykset ovat vaarassa, kun yksi lyhyt muutoksia heidän nukkuessaan. Miksi se, että useimmat ihmiset don tainnut puhua lääkärin kanssa siitä, he eivät ole nukkumassa? Tietenkin lääkäri on todennäköisesti tarjota reseptilääkkeitä joka voi olla tapa muodostaa ja dangerous.If reseptilääkkeitä tarjotaan ne voivat tarjota lyhyellä aikavälillä helpotusta jotka voivat olla tarpeen auttaa saamaan niitä nukkua takaisin raiteilleen. Tällä välin se on vaivan arvoista tutkia luonnollisia tapoja parantaa unen laatua täydentää ja käyttäytymisen muutokseen. Ymmärtäminen dynamiikka uni on ensimmäinen askel sen jälkeen toteuttamalla pieniä muutoksia, jotka voivat tehdä valtava ero energiataso henkilö kokee. Onneksi luonnollinen tapa voi johtaa tarvitsevat vähemmän unta ja on enemmän energiaa!