Edut terapeuttinen hieronta urheilijoille

Hieronta on pitkään käytetty parantaa terveyttä ja suorituskykyä urheilijoiden sekä hoitoon urheiluun liittyviä vammoja. Monissa maissa, erillinen haara hieronta tunnetaan urheilu hieronta on kehittynyt Juuri näihin tarkoituksiin. On olemassa muutamia tärkeitä eroja käytännön urheilu hieronta ja että muita kylpylä-, wellness-ja rentoutumista pohjainen kehon hoidot. Esimerkiksi urheilu hieronta voi sisällyttää sekä aktiivinen ja passiivinen venyttely toimintaa ja sanallista palautetta asiakkaan tai potilaan. Lisäksi hoidot eivät yleensä tapahtua tällainen skenaario, jossa vastaanottaja yksinkertaisesti nojaa taaksepäin ja nauttii hieronta passiivinen, melkein nukkua kuin valtio. Itse asiassa jotkut tekniikat eivät ole suunniteltu lainkaan rentouttava (riippuen urheilu hieronta), mutta voidaan soveltaa tarkoituksenaan tarmoa urheilija ja voi olla joskus epämiellyttävä tai jopa harvoin, hieman kivulias. Tämä ei tarkoita, että urheilu hierontaa koskaan rentouttava, miellyttävä kokemuksia. Kaikki riippuu siitä, miten urheilu hieronta tulla palkatuksi ja perimmäistä tarkoitusta takana. Joka tapauksessa kaikkien edut säännöllisesti urheilu hieronta pätevän terapeutit paljon suuremmat kuin mahdolliset vaivoja, joita saattaa syntyä hoitoja. Terapeuttinen Urheiluhieronta on kannattanut kaikille urheilijoille amatööri osa ajastimet vakavia ammattilaisille tai kaikille, jotka haluavat säilyttää terve, kipua ja vahinkoa vapaa kehon ja äänen, rauhallinen mind.Types urheilu hieronta: Lämmin UPA lämmittely-tai pre tapahtuma hieronta on tehokkaamman, suhteellisen lyhyt ja nopea tempoinen hoidon tavoitteena lämpenee urheilijoiden lihaksia valmisteltaessa urheilutapahtuma tai koulutustilaisuus. Tämä on hyödyllistä, sillä se parantaa urheilijoiden liikerataa, auttaa liikkeeseen, stimuloi nivelvoidevalmistetta ja yleensä rentouttaa kehon. Lämmetä hieronta yleensä välttää syvä kudos työtä, joka vaatii hitaita liikkeitä ja enemmän aikaa, vaikka jotkut toimijat tekniikat vaihtelevat. Pre tapahtuma urheilu hieronta pitäisi olla fyysisesti virkistävä, virkistävä kokemus, mutta se voi olla myös hyötyä auttaa urheilijoita henkistä rentoutumista ja focus.Cool downA viilentyä tai lähettää tapahtuman hieronta tarkoittaa, hieronta, joka tapahtuu 48 tunnin kuluessa tapahtumasta tai koulutustilaisuus ja on yleensä tukea laitoksen sen toipuminen kannasta, rasituksessa tai mahdollista vammoja. On tärkeää huomata, että hieronta ei pitäisi soveltaa suoraan loukkaantui alueilla akuutissa vaiheessa (ensimmäisten 72 tunnin vahinkoa tapahtuu). Loukkaantunut urheilija voisi vielä saada tapahtuman jälkeisessä hieronta, mutta loukkaantui alueella ei pitäisi työskennellyt kunnes tulehdus, kipu ja turvotus ovat riittävästi pienentynyt, ellei erityisesti ensiapu tekniikkaa on sovellettu, eli hieronta ice.Maintenance massageRegular urheilu hieronta on hieronta tavoitteena on säilyttää ja parantaa fyysistä terveyttä, suorituskykyä ja kaikkien hyvinvointi on urheilija. Tavoitteena on edistää hyvää verenkiertoa, lymfa, parantaa lihaskuntoa ja erityisiä vammoja liittyviä etuja, kuten pehmeneminen arpikudosta. Venyttely lisätä liikerataa ja syvä kudosten työtä ovat tekniikoita, jotka normaalisti tapahtuu osana huolto hieronta. Hieronta auttaa myös lievittää kipua, aiheuttaa helpotusta endorfiineja ja edistää rentoutumista, jotka kaikki ovat hyödyllisiä urheilijoille wellbeing.For lisätietoja urheilu hieronta ja vahinkoa, katso artikkelin otsikolla Hieronta ja hoito Urheilu Injuries.A alasajo hyödyt urheilu hieronta ylläpitäminen ja lisääminen hyvää lihaskuntoa lisääminen ja ylläpitäminen joustavuutta ja liikerataa ehkäisy ja hoito vammojen Rikokseen ja nopeuttaa toipuminen parantaminen urheilullinen suorituskyky pitkittäminen urheilijoiden uran kannustaminen kehon tietoisuutta Hyvien verenkiertoa Rikokseen imusuonten salaojitus avustaminen kehon poistaminen maitohappo rakentaa pehmentävä arpikudosta ja tehdä siitä joustavampi Vähentää stressiä ja edistää rentoutumista vapauttaminen endorfiineja