Ehkäisyssä ja hoidossa Verenpainetauti

Medical sanakirjat määrittelevät verenpaineen mittaus voima valtimoiden seinämiin kuten sydämen pumput verta kehon läpi. Se määräytyy sen mukaan, voiman, jolla veri pumpataan, määrä verta pumpataan koko ja joustavuutta valtimoissa. Tämä mittaus on kirjoitettu epämurtoluku kanssa alkuun numero suurempi kuin pohjan numero. Ylempi numero viittaa systolinen paine, joka on painostusta, kun sydän sopimukset. Pohja soitetut diastolinen viittaa mittauksen, kun sydän on levossa. Normaali lukema katsotaan 120/70.When alkuun numero rekisterit 120-139 ja pohja määrä on välillä 80 ja 89 henkilöä on sanottu ennalta verenpainetauti. Kun ylempi numero on 140-159 ja pienempi määrä on 90-99, henkilö on lievästi kohonnut verenpaine. Jos alkuun numero on tai ylittää 160 ja pohja numero on 100 tai yli, yksilöllä on vaikea verenpainetauti, jota yleisesti kutsutaan korkea verenpaine. Verenpainetauti on vakava häiriö, koska se kärjistää riskiä muita terveysongelmia, kuten sydänkohtaus, sairaudet verisuonia, aivohalvaus, sydämen vajaatoiminta ja munuaisten vajaatoiminta. Kuitenkin, verenpaineelle ei ole mitään oireita, joten useimmat ihmiset eivät tiedä, he ovat it.Those ihmisiä, jotka ajoittaa vuosittaisen fyysisen on heidän Verenpaineen osana menettelyä. Itse asiassa tahansa potilas hakeutuu sairaalaan, niiden verenpainetta todennäköisesti seulotaan. Aikuiset, jotka jo tietävät ovat verenpainetauti olisi varmasti on mittauttaa verenpaineensa vähintään kerran vuodessa. On olemassa erilaisia ​​lääkkeitä saatavilla ennakkoon verenpaine ja verenpainetauti. Kuitenkin elintapojen muutokset voivat myös pitää verenpainetta check.Patients verenpaineesta täytyy olla varma saada harjoitusohjelman ja seurata sitä johdonmukaisesti. Liikunta lisää typpioksidin kehossamme ja typpioksidi auttaa pitämään verisuonet auki joka auttaa normalisoimaan verenpainetta. Joitakin aineita, kuten suolaa, tiedetään nostaa verenpainetta. Jokainen diagnosoitu verenpainetauti tulee seurata niiden natriumin saanti. Niiden pitäisi myös olla varma juoda enemmän vettä. Korkea vedenkulutus kasvaa virtsaaminen, joka on luonnon s tapa vapauttaa suoloja ja ylimääräistä nestettä meidän bodies.It järkeenkäypää, että mitä enemmän ihminen painaa, sitä vaikeampaa on sydän pumppaa verta kaikkialle elimistöön. Joten menettää ylimääräistä kiloa on erittäin hyödyllistä estää ja jopa kuivatuksen verenpainetauti. Mutta jokainen päättää ruokavalion pitäisi olla varma, että myös elintarvikkeita, jotka suojaavat verenpainetauti kuten runsaasti kuitua, kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia. Tämä tarkoittaa syöminen appelsiinit, banaanit, rusinat, uuniperunoita paistetaan ihon, papuja ja täysjyvätuotteita, kuten ruskea riisi, leseet viljan ja täysjyväviljaa breads.It on myös tärkeää vähentää stressiä. On monia tapoja tehdä tämä ja niiden menestys vaihtelee yksilön. Kuitenkin monet ihmiset ovat löytäneet jooga, taiji ja biofeedback olla avuksi.