Älä Edut Juomavesi Sisällytä Painonpudotus?

Vesi its välttämätön ravintoaine ja yleisimmät ainetta kehossa. Vesi tekee monia asioita meille auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, auttaa ruoansulatusta ja erittyminen. Mutta olemmeko juo tarpeeksi ja tehdä etuja juomaveden ovat laihtuminen? Weve kaikki kuulleet, kerta toisensa jälkeen, että meidän täytyy juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä pysyä terveenä. Viime ajattelu on siirtynyt nimeämällä useita lasillista päivässä, mutta on monia, jotka edelleen sitä, että juominen paljon kristallinkirkas vesi auttaa laihtuminen, terveen näköinen iho, aallot myrkkyjä kehosta ja taistelee mielihaluja liikaa. Vaikka tutkimus vuonna 2008 ei tekisi tätä, vesi on edelleen terve, kaikki luonnolliset choice.Surprisingly, voit olla kuivattu juuri nyt, ja ei edes tiedä sitä. Itse asiassa on monia, jotka uskovat sen melko yleisiä meille kaikille ei voida juo tarpeeksi water.Part tästä tulee modernit mukavuudet lämmön ja ilmastoinnin taipumus kuivua sisäilman kotona tai toimistossa. Lisää, että keskimäärin 10 kupillista vettä kehomme menettää joka päivä, ja voit nähdä, miksi emme voisi olla tarvetta enemmän nestettä kuin me think.Of tietenkin sää on myös tekijä nestehukka, varsinkin korkeus kesäkauden Nämä koira kesäpäivinä, kun ilma ei liiku ja aurinko pelaajan alas kirkas sininen sky.Doing mitään fyysistä tämäntyyppistä lämpö voi olla vaarallista, jos et juo tarpeeksi nestettä ennen, sen aikana ja sen jälkeen. Heikotus ja huimaus ovat ensimmäinen johtolankoja, että jotain on pielessä, jos pahoinvointi seuraa, sinun täytyy saada levätä varjossa ja nesteet kunnes oireet paranevat. Jos he eivät, hakeudu heti lämpönä sairaudet voivat (ja tehdä) ottaa elämää, jopa nuoria, terveitä lives.When se tulee laihtuminen, tunnettu ja erittäin onnistunut Painonvartijat odottaa sinua kirjautumaan teidän vedenkulutus joka päivä, vain kun lista elintarvikkeiden syöt ja muita nesteitä juot. Vesi ei ole pisteitä, mutta se ei tarkoita sitä ei benefit.You voisi myös ajatella kaksinkertaistaa jopa teidän vedenkulutus jokaiselle tarjoilu sooda tai muita kofeiinia juoma, joka sinulla on päivän aikana. Kofeiinia näiden juomien toimii diureetti, joka poistaa veden teidän system.When alkaa tehdä siirtyä muiden juomien veteen, youll todennäköisesti haluavat hieman vetoketju juomaan kuin unflavored vettä tarjota. Tässäpä jossa voit lisätä maku hieman piparmintun, siivu lime tai sitruuna. Seltzer tai hiilihapotettua vettä myös vaihtoehtoja, jotka tuovat hieman kuori on hyvä sinulle drink.Once tottuu juominen maustettu vesillä, youll löytää että maku unflavored lajikkeen tulee pelata ja youll luonnollisesti siirtyä kohti juo enemmän unflavored vettä. Tärkeä asia tehdään vedestä ja laihtuminen. Noin 22 meidän kaloria tulevat mitä juomme. Monet meistä juo kaloreita tajuamatta vaikutus jokapäiväiseen yhteensä. Vaihtaminen ei kalori vaihtoehtoja, kuten vettä, teetä tai jopa Light-juomien voi olla suuri vaikutus määrä kaloreita otat in.Another hyötyä juomaveden laihtuminen on korvata sitä niin paljon kuin mahdollista, mitä yleensä juo. On vettä aterioiden, pitää joitakin jääkylmää vettä ääressä tai autossa. Sen ei kannata yrittää säksättää lasit kerralla liikaa vettä liian lyhyt aika voi todella olla hyvin vaarallista sen sijaan, juo säännöllisesti läpi päivän. Saatat myös ylös vesimäärä olet antaa kehon syömällä vettä runsaasti hedelmiä (vesimeloni) ja vihanneksia (salaattia ja tomaattia) voivat olla tehokkaita tapoja saada nesteen tarvitset ja auttaa sinua täyttää liikaa.