Terveellinen syöminen Facts vai tarua?

Amerikkalaiset ovat kaikkein terveellisiä tosiasioita ja tietoa kaikista maailman väestöstä ja silti näyttävät nauttivan mitä syömme least.Estimates viittaavat siihen, että lähes kaksi kolmasosaa Yhdysvaltojen aikuisväestöstä on ylipainoisia, vaikka me kiusata ravitsemukseen viettää helposti laihtuminen salaisuuksia nähdä vähän (jos sellaisia ​​on) kehitykseen meidän efforts.Even suuriin kaupunkeihin kuten New York ovat hyppäsi ravitsemus kelkkaan, kun ennennäkemättömän askeleen kieltämällä ne pahan transrasvat jokaisesta ravintola city.Our kiinnitettävä, terveyden ja ravitsemuksen tässä maassa voidaan itse asiassa ruokkivat ilmiö tunnetaan terveyttä halo, ehdotus, että merkittyjen elintarvikkeiden vähärasvainen antaa syövillä luvan ottaa suuremman annoskoon, lisätä extrat tai syödä aavikko palkkiona tehdä terveellistä ruokaa choice.To havainnollistamiseksi, epävirallisen kyselyn toteutti New York Timesin John Tierney johdolla Pierre Chandon, ranskalainen, joka on opiskellut Amerikan lihavuus paradoksi ja Alexander Chernev professori markkinointi Northwestern University.The lihavuus paradoksi on annettu nimi epäsuhta Yhdysvaltain väestöstä kiinnittävät yhä enemmän huomiota syö terveellistä, kun pidämme saavat raskaammaksi. Dr. Chandons Tulokset tulevat kokeita laboratoriossa sekä kenttätyöhön käytävä sekä McDonalds ja Subway restaurants.Americans lihavuus paradoksi saa meidät yli yleistää terveyshyödyt merkittyjen elintarvikkeiden hyvä sinulle, asiaa tarkemmin valitsemalla juomia, lisukkeita ja jopa jälkiruokia, jotka päätyvät ottaa jopa 131 enemmän kaloreita yleistä. Useammin kuin ei palkitsemme terveellisiä valintoja kalori kuormattuna juomia ja muita herkkuja, mikä saattaa selittää, miksi lihavuus epidemia tässä maassa edelleen rage.According ja Chandon, amerikkalaiset ovat houkuteltu ylensyöntiä jonka terveys halo vaikutus liittyy joitakin elintarvikkeita ja ravintoloita. Vuoden epävirallisen kyselyn newyorkilaiset, potilaita pyydettiin arvioimaan kaloreita kuvassa aterian ja olivat itse asiassa melko tarkkoja, vain hieman korkea side.The puolet vastanneista näytettiin samaa kuvaa keksejä, että olivat näkyvästi merkitty transrasvojen ilmaiseksi. Läsnäolo terve keksejä vinossa ne kalori arvioi väärään suuntaan. Transrasvojen vapaa tarra keksejä tarjotaan terveys halo, joka vei kaloreita muusta meal.When saman epävirallisen kyselyn tehtiin kuin intiaaneja, terveys halo ei ollut vaikutusta. Nämä aiheet arvioitu kalorien kokonaismäärä tarkemmin. Ne hadnt altistunut transrasvojen keskustelun On järkevää, että newyorkilaiset olisi puolueellinen, koska kaikki kohu kaupungin noin transrasvojen, Dr. Chandon kertoi. Se ei ole iso ongelma useimmissa muissa paikoissa. Täällä Euroopassa Theres ollut käytännössä mitään keskustelua kieltää trans fats.Experts tunnustaa, että ihmiset, jotka syövät McDonalds tietävät, mitä theyre varten, vaikka ravitsevia vaihtoehtoja tällä hetkellä menu.Those muissa ravintoloissa, kuten sub paikka ( ja edistettävä terve) Subway, varmasti voileipiä ovat terveitä, ja siten vähemmän kaloreita kuin he todella tekevät. Tutkijat havaitsivat, että asiakkaat McDonalds oli tarkempi on arvioida kaloreita aterioita kuin aterioiville Subway.Feeling hyveellinen syöminen terveellistä ruokailijat yleensä määrätä koko kalori sooda ja aavikot päälle voileipä. Terveellisiä aterioita syönyt päätyi keskimäärin 56 enemmän kaloreita kuin aterioita, jotka tulevat pikaruokaa katkottua McDonalds.What sinun täytyy tehdä auttaa itseäsi on pysähtyä ja ajatella, jos terveellisestä tosiasiat mainostetaan todella sovelletaan kyseisen elintarvikkeen. On, että Italian sub, täynnä leikkeleitä, juustoa ja täytettä todella vähäkalorinen vaihtoehto? Sen usein parasta ajatella ruoan valintoja ei niinkään kannalta hyvä vai huono, mutta suhteen, kuinka monta kaloria he alkavat painaa kehoosi.