Ylipaino ja lihavuus

Kun paino on suhteessa pituuteen on alue, joka pidetään epäterveellistä, kolme termejä käytetään kuvaamaan kunnossa. Ne ovat lihavuuden ja sairaalloisen lihavuuden. Nämä ehdot määräytyvät painoindeksi (BMI). On kaavioita, jotka osoittavat tämän vastaavien painot ja korkeudet. Normaali BMI on 18,5-24. Alle 18.5 on alipainoinen. BMI 25-29 pidetään ylipainoisia. Kolmekymmentä ja yli on lihavia. Mikä tahansa elin tekee, se käyttää energiaa. Kulutat energiaa jopa nukkuessa. Kuitenkin joitakin toimia uhrata enemmän energiaa kuin toiset. Kun syöt ja joissakin tapauksissa juoman, voit kuluttaa kaloreita. Jos määrä kulutettuja kaloreita on enemmän kuin määrä energiaa kulutetaan, lihoa. Jotkut ihmiset uhrata enemmän energiaa kuin toiset, vaikka samasta toiminnasta. Jotta he voivat syödä enemmän ja silti ei lihoa. Se on aiemmin oletettu, että ylipainoinen henkilö puuttui itsekuri kuitenkin tutkijat ovat havainneet nyt, että monet muut tekijät voivat olla mukana. Äskettäin geenejä on havaittu, että vaikuttaa lihavuuteen. Tutkija nyt toivovat, että hoitoja voidaan kehittää, että hallitsee nämä vialliset genes.Eating tavat voivat vaikuttaa myös psykologiset tekijät. Monet ihmiset käytännössä ahmiminen, kun he ovat kyllästyneitä, surullinen tai vihainen. Mutta tahdonvoima on vielä tekijä. Sinun elämäntapa, ruoka-ja liikunta harrastat kaikki yhdessä määrittää oman painon. Riippumatta syistä, lihavuus on vakavia seurauksia. Lihavuus lisää riskiä sairastua diabetekseen, sydänsairauksiin, joidenkin syöpien, ja. korkea verenpaine. Lihavuus lisää myös alttiutta aivohalvaus. Miehet, jotka ovat ylipainoisia ovat alttiimpia eturauhassyöpä, paksusuolen syöpä, peräsuolen syöpä, sappirakon sairaus, sappikivet, nivelrikko, ja kihti. Naiset, jotka ovat ylipainoisia ovat alttiimpia rinta-ja kohdun, lisäksi sairaudet, jotka vaikuttavat ylipaino men.The jakautuminen rasvaa kehossa vaikuttaa myös riskejä ylipaino. Miehet yleensä kertyy rasvaa ympärillä abdomen.Women kerätä rasvaa ympärillä lonkat ja pakarat. Mutta kun rasva on keskittynyt vatsan, sekä miehet että naiset ovat alttiimpia edellä mainittuja sairauksia. Ihanteellinen hoito lihavuus on yhdistelmä terveellinen ruokavalio ja liikunta. Laihtuminen pitäisi edetä hitaasti tasaisesti ja liittyy pysyvä muutos ruokailutottumukset. Tämä ei aina toimi monille ihmisille. Näissä tapauksissa lääkitys, käyttäytymisen muutos ja kirurgia ovat myös vaihtoehtoja. Kuitenkin lihavilla henkilö pitäisi aina olla laihtuminen hyväksymä lääkäri. Erityisesti koskaan yritä laihtuminen ohjelma perustuu nesteen kaava kuulematta lääkäri. Tämän tyyppinen ruokavalio on erittäin dangerous.There monia villitys ruokavalion, laihtuminen ohjelmia ja laihtuminen pillereitä mainostetaan tiedotusvälineissä. Monet ovat tehottomia ja jotkut ovat todella vaarallisia. Käytännössä kaikki laihtuminen lääkitys on puoli effects.Your lääkäri voi auttaa sinua räätälöimään turvallinen yksilöllinen suunnitelma, joka on tehokas ja tarpeitasi.