Foods Healthy Skin & Antioksidantit ihon voiteet toimivat käsi kädessä

Syöminen ruokaa terve iho on loistava valinta. Sen hyväksi muun kehon, too. Mutta sinun pitäisi myös olla tietoinen arvo hyvä ihonhoito kerma. Jos se sisältää oikeat ainekset, se voi tarjota suoraan nourishment.The nahat uloimmat kerrokset koostuvat täysin kuolleita sarveistuneiden solujen. Niitä tuotetaan kantasoluja, jotka sijaitsevat verinahkaan, yhdessä melanosyyttien (tuottaa melaniinia vastauksena auringolle altistumisen) ja elastinen fibers.When olemme nuoria, kantasolut tuottavat 24 tuntia vuorokaudessa. Koko uloin kerros (nimeltään iho) korvataan neljän viikon tai vähemmän. Tuhannet kuolleet solut hilseilevät pois päivittäin, kun uusia tiensä pinnalle. Iän, kaikki tämä hidastaa down.Since, solujen iho on kuollut, saatat ajatella, että he dont tarvitsevat ravintoa. Mutta, jotta suojaa syvimpiin kerroksiin ja sisäinen elin, joka on heidän tarkoituksensa, he tarvitsevat kaikki ravinteita elintarvikkeita käyttää tervettä skin.There ole verisuonia iho. Niin, se saa ravintoa läpi kutsutaan diffuusio. Ravinteet siirtyvät ylös syvempiin kerroksiin. Kuin luulisi, että prosessi on tehotonta ja tulee vielä vähemmän tehokkaita iän myötä. Niin, tarkoitus ravitseva ihonhoito kerma on täydentää mitä tekee tiensä ylös below.Any ravitsemukselliset alijäämä johtaa ongelmiin nahkojen terveyttä tai ulkonäköä. Välttämättömien rasvahappojen puute aiheuttaa kuivumista ja hilseily. C-vitamiinin puutos aiheuttaa heikentynyt kuituja, notko, helppo mustelmia ja verenvuotoa. Mutta, jos on proteiinin puutos omassa ruokavaliossa, normaali korvaaminen iho voi olla accomplished.One ruokaa terve iho, joka on suositellut suosittu ruokavalio lääkärit on lohi. On edes yksi ihotautilääkäri, joka sanoo syö sitä joka päivä vähentää ryppyjä. Kuka tietää, onko thats totta. Mutta on yksi asia, että tiedämme varmasti. Lohi on hyvä proteiinin lähde, välttämättömiä rasvahappoja ja useita antioxidants.When se tulee tarjoamaan suoraa ravintoa, antioksidantit ovat must. Kaikki ihonhoito voiteet tulisi sisältää niitä. Monet heistä tekevät, mutta vain harvat sisältävät riittävän suuri määrä olla effective.Some voimakkaimmista antioksidantteja eivät ole läsnä peruselintarvikkeita terveelle iholle. Esimerkiksi koentsyymi Q10 on tärkeä antioksidantti, joka on nopeasti tyhjentynyt liialliselta auringonvalolta, yksi syy ryppyjä, notko ja muita ikääntymisen merkkejä. Kuitenkin, koentsyymi Q10 ei ole läsnä asioita, joista ihmiset syövät. Korkeimmat pitoisuudet löytyvät sydämen ja muiden elinten meats.Luckily, meidän ei tarvitse syödä niitä asioita. Voimme ottaa hyvä täydennys, joka sisältää Q10 ja siellä on erinomaiset ihonhoito voiteet, jotka sisältävät sitä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että käyttö Q10 voiteita korjaukset auringon vaurioita, kääntää ryppyjä, vähentää karheutta ja parantaa nahat kosteuspitoisuus. Ne ovat asioita, jotka ruokaa terve iho voisi tehdä ajan mittaan. Mutta, hyvä voide tekee sen ei ole aikaa.