Onko aika laihduttaa? Miten valita laihtuminen ohjelma

New Years resoluutio. Äkillinen paniikkikohtaus kun tajuat vanhat farkut enää zip up. Myöhäisillan tietoiskuja, joka saa sinut innostumaan ja yhtäkkiä valmis äärimmäisen fyysinen haaste. Weve kaikki olleet siellä, yhtäkkiä valmis ottamaan kuntoilun tai ruokavalion, mutta ilman todellista ymmärrystä siitä, mitä olivat sitoutua, onko sen turvallinen tai jopa oikea meille. Joten miten sinun pitäisi määrittää, onko tietty laihtuminen ohjelma on sinua varten? Mitä kysymyksiä sinun pitäisi kysyä, miten sinun pitäisi arvioida plussat ja miinukset? Paras tapa on tehdä mitä kaikkia vakavia liikunta ja ruokavalio-ohjelmat ehdottaa ja mennä puhumaan lääkärille. Lääkärit voivat vain rajat mieltäsi, kun olet alas huono kuumetta tai tunne kurjaa, mutta theyre täydellinen voimavara, kun se tulee arvioida mitään terveyteen liittyviä päätöstä. Mutta mitä pyydät heitä? Tärkeintä on pystyä arvioimaan, mitä nykyinen fyysinen kunto on, mitkä ovat tavoitteesi ja tarkastella lähemmin harjoitusohjelman nähdä, jos se täyttää oman needs.The ensimmäinen asia pitää mielessä, kun kirjoitat lääkäreitä toimisto on, että ne ovat siellä sinua, ja että sinun ei pitäisi tuntea ujostele kysyä kysyttävää. Ole avoin ja rehellinen syy vierailusta, ja tehdä selväksi haluat keskustella paino, koska se liittyy terveydelle. Jos epäilet, että olet pulassa, kirjoita kysymyksesi alas etuajassa, ja tuo perheenjäsen tai ystävä auttaa vahvistamaan rohkeutta. Kysy lääkäriltä selvittämään mahdolliset ehdot tai selityksiä et ymmärrä, ja rohkeasti kysyä viittauksista rekisteröity ravitsemusterapeutit, tukiryhmiä tai kaupallinen laihtuminen ohjelmia jos tarvitset enemmän support.Alright. Youve sai kysymyksiin, ystäväsi on pitämällä kättä, youre lääkärit toimistossa ja sen aika aloittaa keskustelu. Mitä pitäisi kysyä? Ensimmäinen ja tärkein osa keskustelua on kysyä lääkäriltä mielipidettä nykyisestä tilanteesta. Haluatko laihtua? Onko terveydenhoidon vaikuttivat nykyinen tila? Kuinka paljon painoa ei lääkärin luulet pitäisi menettää? Onko sinulla terveyteen vaikuttavat oman painon, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta? Miten laihdutus auttaa? Kuinka paljon ja millaista liikuntaa pitäisi tehdä? Onko nykyinen ruokavalio terveellinen, tai sitä pitäisi muuttaa, ja miten? Kun olet selvillä tavoitteesi, nykyinen tilanne, ja miten toteuttaa muutos, tutkia laihtuminen ohjelma itse. Jos youve ole käyttänyt jonkin aikaa, lääkäri todennäköisesti kertoa teille, että äärimmäinen käyttää rutiininomaisesti, kuten Insanity tai P90X ei ole paikka aloittaa, vaan jotain Slim 6 tai Power-90. Tutki intensiteetti ohjelmien haaste, onko sinun henkilökohtainen valmentaja valvoa alkuvaiheessa tai jos voit turvallisesti käyttää kotona ilman apua. Katsokaa ravitsemus suunnitelma, joka tulee workout, ja keskustella, onko se toimii sinulle. Keskustele arvo ja turvallisuus mahdolliset täydennykset ohjelma suosittelee, että buy.The tärkeimmistä kysymyksistä, että lääkäri pystyy vastaamaan ovat, onko ohjelma opettaa sinulle tehdä positiivisia ja terveellisiä muutoksia, miten elät elämääsi. Onko ohjelma herkkä oman elämäntavan ja kulttuurin tarpeisiin? Se tarjoaa tapoja pitää painon pois, kun olet valmis, tavalla, joka Slim 6 seuraa Slim Series Workout? Kaikki nämä asiat pitäisi vakavasti keskustella lääkärisi kanssa, varsinkin jos löydät itsesi epävarma, tai epävarma, jos alkuperäisen bout innostusta riittää pitää sinut raiteilleen. Riippuen lääkärin apua, voit paremmin valita välillä ohjelmaa kuten Insanity tai Jooga Booty Ballet, ja luottaa siihen, että olet menossa on aloittamassa uutta polkua muuttaa ja parantaa elämääsi!