Lose Fat Ei Paino

On jotain todella tärkeää laihdutus, että suurin osa laihduttajille yksinkertaisesti Don t ymmärrä. Monet heistä alkaa uusi kalori vähentää ruokavalio, sitten muutama päivä myöhemmin punnita itse ja ovat iloisia, että asteikot ovat osoittaneet, että he ovat muutaman kilon lighter.The ongelma tässä skenaariossa on se, että henkilö asteikot doesnt t ymmärtää, että useimmat paino, että he ovat menettäneet ei ole vain rasvaa vaan kehon nesteiden ja jopa pieni määrä lihasten tissue.During ajanjaksolla huomattavasti vähäkalorista tai ruoan määrää, kehosi on kompensoida tätä puutetta energiaa, että se on tullut sovitettu useiden kuukausien tai vuosien. Kehosi alkaa hajota sekä rasvojen ja lihasten tiivistetään glukoosiksi, joka sitten käytetään energiaa. Tämä aineenvaihduntaa tunnetaan gluconeogenesis.To ymmärtävät tämän, sinun on ymmärrettävä, että ihmisen elimistö ei ole vain painon. Se sisältää sekä rasvakudokseen ja elintärkeitä kudoksissa, kuten lihakset, luut, elimet ja muut. Joten jos haluat laihtua, haluat varmistaa, että sinulla don t vain kilot, se menettää liikaa kehon fat.Otherwise, let s sanoa tällä hetkellä näyttää vähän kuin päärynä, ja voit päätyä laihdutus , päädyt vain näyttämään pienempi päärynä. Kuitenkin toisaalta, jos säilyttää elintärkeitä kudoksia ja menettää vain rasvaa, voit päätyä näyttämään banaani (Toivottavasti tämä oli järkevää). Tieteellinen tutkimuksessa todettiin, että nälkään tyyppi ruokavalion johti noin 60 painon lasku olla vettä ja 8 proteiini (lihas), joka tarkoittaa vain noin 32 kaikkien paino menettänyt nämä tyypit ruokavaliot oli todella lihava. Mitä tämä tarkoittaa, että voit t vain mennä ja polttaa vain rasvaa nopeasti ensimmäisen viikon dieting.What todella tapahtuu on, että elimistö polttaa kaikki sen sisäiset varannot sokereita, mikä aiheuttaa myös veden erittyy joka vastaa suuria määriä laihtuminen ensimmäisten viikkojen dieting.The vettä, joka menetetään, kun ruokavalioon on myös vaihtaa nopeasti ja voi jättää Dieter tunne pettynyt putoavat ja seuraavaa nousevaa niiden weight.To vastapainoksi kehon kuumenemaan se oman lihaskudoksen, sinun täytyy lisätä proteiinia ruokavalio sekä liikunta säännöllisesti. Yksi parhaista liikuntamuotoja säilyttää kehonne lihasmassaa on voimaharjoittelun, joka pakottaa kehon rakentaa lihaksia kuin syövät them.Having enemmän lihaksia kehon aiheuttaa voit laihtua nopeammin, koska ensinnäkin se vie paljon energiaa rakentaa lihas, mutta lihakset tarvitsevat myös paljon kaloreita huoltoa, niin sitä enemmän sinulla on enemmän kaloreita poltat yleistä.