Koulutusta maraton

Koulutus maraton voi olla yksi raskaimmista kokemuksista yhden elämän. Se on todella merkittävä saavutus on juosta maratonin. Ei ole väliä missä vaiheessa olet elämän ajan, on kyky ajaa 26 kilometriä voi olla toteutumista tavoite. Useimmille meistä tämä on jotain, joka tapahtuu myöhemmin elämässä kun saamme vanhempi ja lihakset hidastaa ja kestävyys tulee ainoa ase jäljellä saavuttamisen kannalta korkeatasoisen kunnon elementeistä syystä, että maraton on merkittävä saavutus on että sinun täytyy tehdä se itse ja juossut maratonin työntää sinua koko matkan. Sinun täytyy kouluttaa itse ja vuokrata kolme kertaa viikossa ketään työntämään ja motivoida sinut pitääkseen menossa. Kun osut, että seinä on jopa itse eikä kukaan muu pitää käynnissä, se on sinulle, että on otettava seuraava askel ja työntää itse lopeta harjoitusohjelman. Riippuen siitä, millainen muoto olet sinun olisi ainakin 6-8 kuukautta kouluttaa maraton rakentaa itse ylös ehkä 5 kilometriä yhdellä kertaa noin 10-15 kilometriä. Jos ajattelee sitä, niille meistä, jotka eivät ole koskaan juosta maratonin juoksee 10-15 kilometriä säännöllisesti vaatii todellista sitoutumista ja todellista motivaatiota. Jos haluat osoittaa kenellekään teidän sitoutumista tehtävä, kertoa heille, että olet juossut maratonin En usko, että tulee mitään enemmän kysymyksiä, jotka erityisesti subject.While juossut maratonin liittyy työntää itsesi rajoja ja koulutusta itse sinun pitäisi myös olla tukirakenne valmistautua samalla juosta maratonin. Säännölliset käynnit GP seurata terveyttä, kun ne ovat etenemässä harjoittelu-ja myös säännöllisiä käyntejä fysioterapeutti varmistaa, että elimistö pystyy selviytymään koulutustasoa, mitä olet tekemässä. Voin lämpimästi suositella joitakin ammatillisia neuvoja tai joitakin neuvoja joltakulta, joka on juossut maratonin ennen, he voisivat kertoa, kuinka paljon kouluttaa, kuinka usein junaan ja tontti tavoitteita varmista, että olet valmis, kun lähestyt päivä rodun itself.You voi antaa sää tekijä. Sinun täytyy kouluttaa kohti aikataulu ei väliä mitä olosuhteet ovat. Jos sinusta tuntuu, kuten useimmat ihmiset ennen harjoituksen olet todennäköisesti ovat ajatuksia käynnissä läpi pään kuin, ehkä minä teen sen huomenna tai sää ei ehkä ole niin paha huomenna. Että s täysin normaalia olla ajatuksia kuin että, mutta se on miten reagoit ne tyypit ajatuksia. Sinun täytyy laittaa ne järkesi ja tehdä harjoitus. Kun olet harjoituksen loppuun, jos tunnet todellista saavutus se kannustaa sinua tekemään seuraavaan istuntoon. Jos pidät työntää itsesi ja selvittää, onko voit tehdä sen tai ei sitten uudelleen todennäköisemmin kiinni task.Remember se ole häpeä epäonnistua, kun yrität juosta maratonin, mutta jos ette te voi aina yrittää uudelleen seuraavana vuonna. Ajatelkaa kilpikonna, hän onnistuu vain silloin, kun hän työnsi likoon. Mitä tarkoitan on, jos et t yrittää työntää itse et koskaan selville jos uudelleen voi tehdä sitä tai ei.