Taistelevat Hoitotyön Burnout

Hoitotyö on erittäin arvostettu lääkärikunta. Vaikka on olemassa monia palkintoja ottaa hoitotyön uran, monia stressitekijöitä, jotka voivat vaikuttaa sairaanhoitaja. Hoitotyön ammatti on yksi alue, joka kokee korkea burnout. Suuri osa työuupumuksen johtuu fyysistä ja henkistä exhaustion.High stressiä ja työuupumusta voi olla negatiivinen vaikutus sairaanhoitajia. Stressin syitä, jotka vaikuttavat sairaanhoitajat ovat tekemisissä kuoleman kanssa ja kuolee, raskas työtaakka, pidempään, työn vaativuus, vähyys, ristiriidassa sairaanhoitajia, vaikeiden perheenjäsenten ja potilaiden ja ristiriidassa doctors.Symptoms lähestyä burnout ovat ahdistuneisuus, unettomuus , muistamattomuus, keskittymiskyvyn puute, tunteita vyöryy, turhautumista, surua, ja fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä. Oireita työuupumus ovat poissaolot töihin, jotka eivät täytä määräaikoja, huono asenne, uupumus, eristäminen ja depression.The jälkeen useita tekniikoita sairaanhoitajat ovat nyt hyödyntämällä pyritään estämään burnout: 1. Aikana aikaa pois töistä, varmista, että olet harjoittaa toimintaa perheen ja ystävien kanssa. Voit löytää harrastus, vapaa-ajan toimintaa, syödä ulkona, siirry moviesetc. Tärkeintä on ottaa mielesi pois töistä. Kuten hyvin, huumori on tärkeä rooli lievittää stressiä. Ota aikaa mennä katsomaan komedia. Voisit vapaaehtoisina myös syy, että tunnet intohimoisesti. Tapaat uusia ihmisiä eri tausta puhua ja autatte others.2. Jos työolot aiheuttavat stressiä, puhua jonkun kuten unionin rep noin vähentämällä kuten stressitekijät kuten pitkät työpäivät, toimi overloadetc. He pystyvät auttamaan sinua parantamaan työn conditions.3. Kun yksi on tunne korosti, on tärkeää, että meillä on vakaa ja luottavainen tukijärjestelmä. Keskustele tunteita sairaanhoitaja voi olla lähellä, perheen, ystävien tai terapeutin. On monia stressin vähentäminen työpajoja voit attend.4. Jos sinulla on pitkäaikainen stressi johtuu tietyllä alueella työskentelet, harkita etsivät siirtyä toiselle vähemmän stressaavaa alueella. Voit myös vaihtaa toiseen siirtyminen, joka ei ehkä ole yhtä kiireinen ja stressful.5. Huolehdi kehon ja mielen. On tärkeää säilyttää hyvä terveys. Liikunta on suuri stressi vähennysventtiilillä. Kokeile menossa kuntosali, aerobic, urheilemaan, hölkätä, liittyä jooga ryhmä, kävellä, ja mietiskellä. Varmista, että syöt terveellistä ja ravitsevaa ruokaa. Kuten hyvin, varmista, että saat paljon unta. Terveen kehon ja mielen tulee kääntää terveemmän näkymät life.6. Opi sanomaan ei kohteliaasti. Sinun ei tarvitse sanoa ei kaiken teiltä pyydetään, mutta valikoivasti sanomalla ei voi auttaa sinua tuntemaan vähemmän hukkua work.The hoitotyön voi olla hyvin vaativa. Korkea työuupumus voi vain vaikuttaa yksittäisten sairaanhoitaja, mutta myös terveydenhuollon alalla. On tärkeää, että hoitajat kohtaavat stressitekijöiden ja vähentää niitä tuottava ja positiivisella tavalla.