Miten laihtua, kalorit, Do You Have laskea niitä?

Nyt meidän kaikkien on päästä eroon kaikista niistä puntaa, jotka kasataan loman aikana! Tämä on, kun alamme pohtia, miten laihtua, kalorit, oletteko todella tarvitse laskea niitä? Se näyttää niin vaikeaa ja aikaa vievää tehdä. No, hyvä uutinen on olemassa muita tapoja laihtua kuin ottaa luottaa calories.Now jos sanon, että miten laihtua, kalorit ei tarvitse laskea, miten sitten? Vastaus on hyvä tasapainoinen ruokavalio. Jos seuraat hyvä ruokavalio, kiinni muutamia hyviä perusasiat, voit laihtua ilman laskea calories.So perusteella hyvä ruokavalio on, että se olisi tasapainoinen ja heille, että sinulla on ohjata annoskoko. Osa ohjaus on erittäin tärkeää, koska jopa kaikkein tasapainoinen syöminen suunnitelma kaikkien, jos annokset ovat liian suuria, et menetä mitään weight.As alkeis kuin se saattaakin kuulostaa, osa valvontaa ei ole aina niin helppoa. Mitä voidaan pitää normaali osa voi vaihdella henkilöstä toiseen, yhteiskunnan yhteiskunnalle, maittain ja kulttuureissa! Tämä tietenkin tekee kysymyksen, miten laihtua, kalorit, minun täytyy laskea niitä? jopa enemmän actuality.Think siitä jonkin aikaa. Mieti jotain osa jogurtti. Vertaa jogurtti astia Yhdysvalloissa jogurtti astiaan Ranskassa. Vertailla, mitä osa pasta pidetään hienossa ravintolassa ja mitä hyvä italialainen Mama tarjoilla! Toinen suuri ongelma osa ohjaus on mitä olemme tottuneet. Kaikki on isompi nyt. Kaikissa pikaruokaa nivelet voitte muuntamiseen ateriat isompi osia perunoita jne. Olemme menettäneet luonnollinen vaisto tietää mikä on normaalia ja mikä ei. Tämä tietenkin tekee kysymys, miten laihtua, kalorit, sinun täytyy laskea ne? enemmän ja enemmän important.If muistelen aikoja, jolloin vartuin, voin silti muistaa, mitä pidettäisiin osan lihasta niinä päivinä ja mitä pidetään osa lihaa tänään! Äitini keittää yhden palan karitsan niska per henkilö ja nykyään kukaan meistä ovat tyytyväisiä alle kaksi! Toinen hyvä esimerkki maasta Etelä-Afrikka olisi riisiä. Vuosia sitten, koska me palvelemme paljon kasvikset ja ateriat, ruoanlaitto kupillinen riisiä perheen kuusi tai enemmän pidettiin enemmän kuin tarpeeksi. Nykyään me vain kokki kupillinen riisiä perheen neljä tai vähemmän. Jos on enemmän syövillä, me kokki enemmän riisiä! Hedelmä on toinen ruokaa, joka voi antaa sinulle suuria ongelmia, mitä voidaan pitää osan. Mikä on oikea koko osan banaani? Kuinka suuri ja omena on muodostaa osan? Mitä koko siivu melonia olla olla oikea osa? Niin se voi mennä ja on.Now, saatat sanoa, miksi mennä ja noin hedelmiä. Hedelmä on terveellistä ole? Se on totta, mutta hedelmät valitettavasti myös sisältää paljon sokeria ja siten kaloreita ja liian paljon hedelmää voi tehdä sinusta lihoa! Joten vastaus kysymykseen, miten laihtua, kalorit, minun täytyy laskea niitä? ei ole, mutta sinun on noudatettava hyvän ruokavalion ja tietää, mitä oikea osa valvontaa on.