Suositeltava nukkumatyyli

Ne, jotka valittavat liikkuvat koko yön huomaavat, että jatkuva siirtyminen voi nyt muuttaa tämän uuden kannan oikealta vasemmalle puolelle. Ja todennäköisesti paljon levottomuus lakkaa. Heitin sängyssä niin usein turha etsiä mukava, rento tapa nukkumassa. Suositeltuun välttelee kaikki tavanomaiset huonoja tapoja, jotka asettaa tällaisia ​​paineita meidän hyvin being.Man on maksanut kalliisti hänen Leimuvirta. Se ei ole helppoa tasapainottaa kehon massat jalat ja reidet, vartalon, käsivarret, headone edellä muita. Aivan kuten rakennuksen toisen kerroksen lepää ensimmäinen, kolmas toisen, joten ihmisen rakennetta samalla periaatteella applies.When yksi massa on pois paikoiltaan, koko tasapaino on häiriintynyt. Pieninkin poikkeama voi tehdä tämän. Niin suuri on koordinoinnin kaikkien kehon osiin, että kun yksi on poissa kilter kaikki osat kärsivät. Eräänlainen arkkitehtoninen häiriö vallitsee, ja alamme tuntea stressin oireita (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/45.html), ja kipua tai epämukavuutta, yleensä lannerangan regions.Lower selkäkipu on yksi yleisimpiä vaivoja Amerikassa. Se säästää kumpikaan mies, nainen tai lapsi. Vaikka tämä on joskus aiheuttanut muita ongelmia, yhdeksässä tapauksessa kymmenestä, se voidaan jäljittää huono painojakauma. Me kärsivät vaivaa kävely ja istuu pystyssä, mikä loppujen ikuisuuksia olemme olleet sitä, olemme vieläkin epätäydellisesti. Huono ryhti on kirous nykyajan elämää, rosvon hyvän health.A perusvalmiudet voidaan puuttua ilmastonmuutokseen keskeinen ongelma nukkuu oikeassa asennossa. Tämä ei tarkoita maannut kasvot haudattu käsivarteen (joka muuttaa liikkeeseen ja aiheuttaa tunnottomuutta), mutta kehon tasapainoinen sivuttain tuettu luinen olakerakenne, mikä mahdollistaa aseiden roikkua, vapaa ja rento sides.Not käyttäen korkea tyyny, joka työntää pään ja kaulan eteenpäin (luo paineita ja jännitystä niska-hartiaseudun lihakset, pääsyy pään tönäisi viritys), mutta pää kallistui ja linjassa selkärangan, siten vapauttaa kaikki niska-hartiaseudun stressi (http: //www.wilddivine.com) ja tension.Not makaa takana (joka osaltaan Notkoselkä), mutta makaa puolella, toinen jalka kevyesti ristiin muiden joka keventää ja korjaa huojuntaa tai ontto takaisin. Ei makaamaan kädet korkealla pään yläpuolella (joka hidastaa verenkiertoa ja voi aiheuttaa epämiellyttävää pistelyä käsissä), mutta kädet roikkuu limply, auttaen siten verenkiertoa ja vähentää vaatimuksia heart.In asema kuvaili, löydät syvä tyytyväisyyttä ja todellista lepoa, sillä kaikki ruumiinosat ovat mukavat. Raskaana olevat naiset ovat kertoneet minulle, että tämä asento on ollut heidän pelastuksensa. Marttyyrit selkäkivuista löytää se positiivinen helpotusta tuskaansa. Hermostunut ratapölkyt joka puristaa lujasti leuat ja jauhetaan hampaitaan, kumpaakaan, niin kauan kuin he ovat tässä position.Their hampaat osa hieman, kuten lapsen kanssa kärki kielen kevyesti koskettaa ylärivi, huulet pysyvät suljettuina. Hieman käytännössä ja sitkeyttä, makuuasentoon suositellut tulee toinen luonto. Se on kehon signaali nukkumaan. Putoat sen spontaanisti, tietämättömänä ahdistusta, ja ajelehtia pois haaveilee kuin cloud.The seuraavana aamuna, kun yö täydellisen rentoutumisen ja alaselän vahvistui, luuston rakenne on valmis tukemaan sinua pystyssä ilman vaivaa tai rasitusta . Aloitat päiväsi kuori.