Ruoka ja ruokavalio

Ruoka ja ruokavalio on niin uskomattoman tärkeä osa elämäämme. Joka päivä me tarvitsemme ruokaa ylläpitää itseämme. Kuitenkin, ei vain mitään ruokaa tekee. Meidän tulee aina noudattaa varovaisuutta ja olla valikoiva, kun voimme siitä millaista ruokaa laitamme kehoomme. Tästä huolimatta on olemassa paljon ihmisiä, jotka eivät halua syödä terveellisesti, koska he eivät ole henkinen rohkeus ja keinot kääntää pois houkuttelevaa elintarvikkeita, jotka ovat huonoja them.Here s esimerkki. Yrittäessään syödä paremmin, päätin, että haluan luopua kaikki sokerinen, kaasutin raskaat ruuat, että olen yleensä syödä kuten leipää, voita, keksejä, piirakoita ja pikaruokaa. Sen sijaan olen nyt yrittänyt palata takaisin tapa minulla oli tapana syödä ennen kuin sain ulos college. Katsos, kun meillä on joku muu tehdessämme ruokaa meille, me usein Don t ajatella kahdesti, mitä on terve vs. mikä ei ole terveellistä. Kun olin lukiossa, minulla oli ruokaa ruokasalissa. Kun olen tehnyt t syödä ruokasalissa, olin raastava velkaa minun luottokortteja syöminen, ja vaikka söin ihan vähän, olen aina jotenkin onnistunut syömään suhteellisen terve. Syöminen tuli ongelma, kun kollegio oli ohi ja oli aika astua todelliseen maailmaan. Ei enää nojaten yhteensä tukea oppilaitos antaa minulle ilmaisia ​​aterioita, ja ottaa keräsi ton velan syöminen ei ole enää vaihtoehto, minulla oli vain vähän rahaa, mutta oli vielä nälkäinen. Mitkä ovat vaihtoehdot, kun sinulla ei ole rahaa kuluttaa terveellisiä elintarvikkeita, jotka maksaa enemmän? Syöt poorly.Rather kuin mennä supermarkettiin ja ostaa tarvittavat ainekset tarvitaan, jotta terveellisen aterian itselleni joka ve otettu missä tahansa kaksikymmentä kolmekymmentä minuuttia tehdä, olen valinnut sen sijaan pysähtyä paikallisen pikaruokaravintola. Ja vaikka minulla olisi tilata mitä ajattelin oli terveellisin valinta-valikossa (tyypillisesti jonkinlainen kanaa deal), kävi ilmi, että se vielä ollut t että hyvin minulle. Hassua syömistä huonosti on, että terveys lähes välittömästi kärsii. Minun tapauksessani, olen juoksija, ja niitä on käytetty suhteellisen terve ruokavalio sitten mennä joka on mustana, aloin tuntea hidas. Minulla oli vaikeuksia saada sängystä aamuisin (ja olen yleensä aamulla henkilö). Jalkani tunsivat vetämällä ylös kukkuloille, ja tulin yhä ärtyisä ja pystynyt t ajatella suoraan. Jos tämä ei ollut t tarpeeksi, aloin laittaa vähän painoa tuskin huomaa, mutta havaittavissa tarpeeksi me.The voitaisiin oppia tässä on, että meidän on opittava kohtelemaan kehomme kuin ne olisivat temppeleitä. Ennen kuin nostat ruokaa, ajatella kahdesti, onko ruoka on hyvää keholle. Tarvitsetko todella syödä, että pussi pelimerkkejä? Kurinalaisuudesta itse tehdä paremmin.