Ravitsemus on suuri vaikutus suun terveyden

Jokainen oppii jo varhain yleensä muutaman ensimmäisen laadut tai tasoa peruskoulu, että on tärkeä suhde ravitsemus-tai mitä syömme ja meidän suun tai hampaiden terveyteen. Mutta kaikki eivät tiedä paljoakaan yhteys meidän ruokaa ja hampaat kuin ilmeistä käsite, joka meidän täytyy harjata ruokailun jälkeen, jotta vältettäisiin taudin aiheuttama ruoan tähteitä, joka on loukussa suuhun. Kuitenkin ravitsemus myös terveellistä tasapainoinen ruokavalio on keskeinen rooli meidän suun health.Thats koska hampaat, esimerkiksi tarvitse olla ravittu. Ne on valmistettu elementtejä kuten kalsiumia, jota useimmat ihmiset läpi juominen maitoa tai syö muita maitotuotteita. Voit myös saada kalsiumia muista lähteistä, mukaan lukien päivittäin monivitamiini ja mineraali annoksia. Hampaat tarvitsevat myös muita ravintoaineita, kuten rautaa, proteiinia, ja aminohapot, too. Vaikka nämä eivät näytä olevan osa rakennetta Boney ja emali kattaa hammas, ne ovat elintärkeitä rakennuspalikoita sellaisia ​​asioita kuten veren ja kudosten. Sisällä jokainen hammas, kun kaikki on mehevä sisempi ydin ja juuri, joka tuo verta hampaan ja pitää sen terveenä. Jos tämä veri on puutteellinen tai mehevä kudosta juurihoito alueella tai ympäröivän ikenet ei ole terve ja vahva, se johtaa luonnollisesti huono hampaita, enemmän infektioita, ja tarvitaan enemmän ylimääräisiä käyntejä dentist.But ylläpitää suun terveyttä hyvä ravinto ei ole vaikea asia tehdä, ja se voi olla yksi kaikkein yksinkertaisin ja automaattinen tapoja hoitaa hampaita ja estää reikiintymistä ja infektioita. Kysy hammaslääkäri suositella perusydin ruokavalio, joka sisältää sellaista ravintosisältö tarvitaan pitämään hampaat ja ikenet hyvältä ja pysyä taudista vapaaksi. Dont olla yllättynyt tai pettynyt, vaikka, jos hän kertoo, että sinun täytyy leikata saanti ns roskaruokaa. Että koska asioita, kuten sokeri voi olla haitallinen vaikutus hampaisiin. Ja pitää muistaa, että elintarvikkeita, jotka voivat maistua hyvältä, mutta ei ole raaka-aineista todella terveellistä ruokavaliota kuten monenlaisia ​​jälkiruoka tai välipala elintarvikkeita tai pikaruokaa voi täyttää meidät, kun se ei tee paljon kehomme reaalinen hyödyllisiä ravinto. Tämä tarkoittaa, että se vie ruokahalua hyvää ruokaa, kun se vie meidän ruumiimme ja hampaat ja ikenet elintärkeitä ainesosia, jotka tarvitaan on erinomainen suun terveyteen. Joten ehkä luopua joistain huonompi tyyppisiä elintarvikkeita, kuten makeisia ja virvoitusjuomia ja korvata ne hedelmiä, vihanneksia ja muita edibles että todella oikeasti vaikuttaa toivotulla tavalla yleistä terveyttä ja kuntoa myös suullinen health.It voi kestää hieman totuttelua, jos se tarkoittaa, että sinun täytyy tehdä joitakin melko suuria tai dramaattisia muutoksia, miten syöt, ja että ei ole koskaan hauskaa. Mutta matkoja hammaslääkäri hampaat vedetty tai täytetty ei ole aivan hauskaa myöskään. Joten leikata hieman siitä hauskaa syöminen sub par elintarvikkeita, korvata herkullinen mutta terveellisempi ravinto runsaasti elintarvikkeita, ja voit samanaikaisesti leikkaamalla tavalla takaisin pelätty hammashoitoon. Että hyvä asia, ja tekee siitä kannattaa vähän elämäntapojen muutos tai ravinnon päivityksen.