All About Immuunijärjestelmän Boosterit

Kun ihmiset sairastuvat usein ensimmäinen asia joka tulee mieleen on, että tärkein syy voi olla heikko immuunijärjestelmä. Se voisi olla jossain määrin totta, koska se on sanonut, että kun immuunijärjestelmä on heikko, olet myös alttiita lähes kaikenlaisia ​​taudin tai sairauden. Let s sanoa, sää yhtäkkiä omalla alueella, ja oltuaan alle paahtavan auringon lämpöä, sinulla märkä, kun rankkasade yhtäkkiä kaadetaan. Mahdollisuudet ovat vain päivän tai kaksi ll sairastuu flunssan tai ehkä kärsivät vilustuminen ja yskä. Ja se ei ole hauskaa. Joten, ennen kuin tulet altis sairaus, sinun täytyy varmistaa, että kehosi syötetään immuuni boosters.Immune vahvistimet ovat elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti antioksidantteja kuten vitamiineja, C ja E. Varmasti nämä vitamiinit ovat kaikki tuttuja teille, vitamiini yhden on runsaasti beetakaroteenia, punainen pigmentti, joka on yleisesti todettu kasveja kuten porkkanat ja goji marjoja. C-vitamiini, toisaalta, on yleisesti todettu hedelmät kuten kiivi, Camu marja, sitruuna, guava, mansikka, greippi, vadelmia, litsi, persikka ja mango. Mutta syrjään nämä hedelmät on myös vihanneksia, jotka ovat hyviä C-vitamiinin lähteitä kuten kukkakaalia, tomaattia, parsakaalia, kevät kasviksia, kurpitsa, ja vihreä kaali. Joten, jos et ole todella osaksi hedelmiä, ainakin sisällä näitä kasviksia ruokavalioosi. Nyt, E-vitamiini, joka tunnetaan myös rasvaliukoinen vitamiini, voit saada sen vihreät lehtivihannekset, pähkinät tai mantelit ja vihannesten oil.But syrjään kaikki nämä elintarvikkeet edellä mainittujen raaka elintarvikkeita, kuten kaakaojauhe, kaakao pomo , kaakaovoi, sininen mangosteen, ja acai ovat myös hyviä lähteitä antioksidantteja. Nämä antioksidantit ovat tiedossa lopettaa karannut vapaita radikaaleja, jotka ovat usein johtavia syitä solukuoleman. Kun nämä vapaat radikaalit hapettuvat ja vahingoittaa kudosta, se voi lopulta johtaa sairauksien, kuten syövän. Joten ennen kuin näin tapahtuu, sinun täytyy alkaa tehdä muutoksia omaan ruokavalioon, ja huolehtia siitä, että nämä raaka elintarvikkeita runsaasti antioksidantteja ovat mukana. Huomioi: enemmän antioksidantteja voit kuluttaa, sitä parempi se on teidän health.Keeping immuunijärjestelmä vahva on todella tärkeää. Vaikka saatat tuntea terve nyt, kun saat vilustuminen, infektiot, tai hidas parantavan haavat, tulet ymmärtämään, että käytät immuunijärjestelmää itsestäänselvyytenä. Täytyy muistaa, että aikuisen tulisi olla enintään kaksi vilustuminen vuodessa, joten jos sinulla on ollut huono vilustuminen kolme peräkkäin, parempi tehdä jotain, että heikentynyt immuunijärjestelmä nopeasti. Mutta ennen kuin napata minkä tahansa vitamiinilisät siellä, miksi ei katso elintarvikkeet yllä ensin, koska ne ovat erittäin runsaasti antioksidantteja? Immuuni vahvistimet ei tarvitse tulla kapseleina aina. Jos haluat tietää enemmän näistä, paremmin lukea David Wolfe s Sunfood Nutrition. David Wolfe on maailmankuulu terveyden ja ravitsemuksen asiantuntija, ja niin kun se tulee immuuni vahvistimet, voit varmasti luottaa häneen lisätietoja.