Tutustu ZMA

Noin kymmenen vuotta sitten, täydentää teollisuuden käyttöön uusi spin kaksi vanhaa, mutta tarvittaessa ravintolisiä. Yhdistämällä mineraaleja sinkkiä ja magnesiumia aspartaatti (tämä on, jos he saavat kirjaimia ZMA) turvallinen ja tehokas täydentää lisäämällä testosteronin ja auttamalla lihasten palautumista tuotiin eturintamassa mielissä kehonrakentajat ja fitness harrastajien keskuudessa. Monet ihmiset jo tiesi, että sinkki ja magnesium olivat välttämättömiä ravintoaineita yleistä terveyttä, mutta miten oli yhdistelmä kahdesta pitäisi aiheuttaa lihasten kasvua voimaharjoittelun urheilijoita? Miehillä korkeimmat pitoisuudet sinkin löytyy eturauhasen. Sinkki on keskeinen rooli tuotannon siemennesteen ja testosteroni. Testosteroni on erittäin anabolinen hormoni, joka on tärkeää lihasten kasvua ja seksuaaliterveydestä. Sinkki voitaisiin jopa pitää anabolisia mineraali. Naiset voivat myös hyötyä testosteroni edistää täydentää. Vaikka naisilla ei ole samaa testosteronin, että miehet tekevät, se silti kiertää kehonsa ja on tärkeä rooli lihasten growth.The mineraali magnesium on yksi monista elektrolyyttejä ihmiskehossa ja auttaa myös energiatuotannossa . Suurin osa magnesiumia löytyy luut ja auttaa kalsiumin imeytymistä, mutta tärkeä näkökohta, joka ei ole kovin hyvin tiedossa on, että se on myös luonnollinen lihas relaxer ja niiden avulla voidaan säädellä nukkua malleja. Tämä luonnollinen rauhoittava vaikutus magnesiumin vuoksi ZMA ravintolisät tehdään yleensä ennen nukkumaan bed.Supplementing kanssa ZMA on osoitettu: lisätä vapaan testosteronin tasoa vähentää lihasten toipumisaika Indusoi syvempi uni aids vahvuus voittoja lisätä lihasmassaa Antaa lisää energiaa koko dayAfter laittamalla kehon kautta julma liikuntaa joka päivä, elpyminen on ensiarvoisen tärkeää. Jos unen laatu vaarantuu, siitä tulee yhä vaikeampaa lihaksia toipua kovia harjoituksia, ja jopa immuunijärjestelmä alkaa kärsiä. Uni on yksi kriittisimmistä vaiheista optimoimalla lihasten palautumista ja urheilullinen suorituskyky, puhumattakaan yleistä terveydentilaa! Aikana syvin vaiheissa nukkua, kutsutaan REM-unen, kehosi on optimaalisen lisätä anabolisten (lihaksen rakennuksen) hormonitasot. Tämä sisältää enemmän tuotos kasvuhormonin (GH), ja kuten edellä todettiin, sinkin ZMA auttaa lisäämään testosteronitasoja. Jos olet tosissaan haluavat rakentaa lihas, testosteroni ja GH ovat kaksi tärkeintä tekijää oman plan.With niin paljon uusia ja tieteellisesti kehittyneitä lähestymistapoja ravitsemuksen ja lihasten rakennus täydentää, se voi olla hieman ylivoimainen keskivertokuluttaja. Ravitsemus tarrat ovat täynnä lähes mahdotonta ääntää sanoja, että se voi pelästyttää tulevaisuudessa fitness-harrastaja ostamasta lihaksen saamassa tuote, koska he eivät tiedä (ja kallistuksen ääntää), mitä he ostavat. Kun ZMA, voit olla pala mielessä, että et ole vain tietää, mitä laitat elimistössä, mutta myös, että käytät täydentää, että on osoittautunut tehokkaaksi.