Antioksidantit

Kun kaikki puhuvat näinä päivinä uudistettu terveydenhuollon suunnitelma, oma terveys ja hyvinvointi ovat yhä tärkeitä keskimääräinen henkilö. Sen sijaan odottaa kunnes on liian myöhäistä hoitaa kehoa, miksi ei aloita juuri nyt yksinkertaisesti lisäämällä antioksidantteja päivittäistä ravitsemus suunnitelma? Erilaisia ​​ulkoisia tekijöitä voi olla dramaattinen vaikutus yleiseen terveyteen. Monet meistä elävät hektinen elämäntyyli, eivät syö kunnolla, tai osallistua epäterveellistä toimintaa. Päivittäisiin rutiineihin, joka olet niin tottunut, voi satuttaa sinua ja olet edes tietoinen siitä. Stressi työsi Raha suru istuu ruuhkissa Pikaruoka Ei syö tarpeeksi terveellistä ruokaa laiminlyönti yksinkertainen vitamiinin Tupakointi Liiallinen alkoholin käyttö ei saa tarpeeksi sleepAny yksi edellä mainituista tekijöistä on käsi vapauttaa myrkkyjä kehosta sanottuja vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit ovat erittäin epävakaa molekyylejä, jotka vahingoittavat kehon on solutasolla. Nämä vapaat radikaalit, jotta voisi tulla vakaa, varastaa elektroni lähimmästä molekyylin. Tämä molekyyli sitten tulee vapaiden radikaalien itse, kuittaamalla reaction.Even prosessi energiantuotannon vapautuu vapaita radikaaleja. Kehomme puolestaan ​​hapen energiaksi, joka tunnetaan hapettumista, ja sivutuotteena tässä prosessissa ovat vapaiden radikaalien myrkkyjä. Jos antioksidantit eivät ole läsnä tai riittämätöntä, liiallista vapaiden radikaalien vaurioita voi tapahtua. Jotta asiat pahempaa, vapaiden radikaalien kertyy yli time.So miten on mahdollista, että antioksidantit voivat lopettaa tämän ketjureaktion sisäisiä vaurioita? Antioksidantit voivat lahjoittaa elektronin vapaiden radikaalien kuten minkä tahansa molekyyli voi. Erona on, antioksidantti on vakaa tai ilman tätä elektroni, mikä päätti ketju reaction.Some eduista antioksidantti lisäravinteet ovat: Pidä luut vahvoina nivelten ja sidekudoksen ovat voideltuja ja joustava Sisäelimet toimia tehokkaammin Immuunijärjestelmä edelleen vahvempi Anti ikääntymisen vaikutukset Lisääntynyt sydän healthYou dont tarvitse mennä etsimään joitakin erittäin kehittyneitä lääkettä saada nämä erittäin hyödyllisiä ravintoaineita. Niitä voi ostaa tiskiltä tai kätevästi omassa kotona. Saatat jopa ottaa ne jo. I tapana käydä läpi koko lista antioksidantteja, mutta runsaasti niitä siellä, joilla kullakin on omat lisäetuja oman terveyden ja hyvinvoinnin. Monet ihmiset jo tietävät, että vitamiinit C ja E ovat tällä listalla, mutta tässä on vain muutama. Alfalipoiinihappo (ALA) Beetakaroteeni konjugoitu linolihappo (CLA) koentsyymi Q10 (Q10) Ginkgo biloba Ginseng Green Tea lykopeeni Pycnogenol Quercetin Seleeni ZincWhat jokainen ravintoaineita ei nimenomaan ei kuulu tämän artikkelin, mutta voit nähdä, kuinka helppoa se on löytää antioksidantti vitamiini. Monet näistä antioksidanttiravinteen löytyy monivitamiinilisän, sekä erikseen. Kuitenkin, kuten aikaisemmin, jos ne eivät ole riittävä määrä, ne eivät voi tehokkaasti torjua vapaiden radikaalien effects.Taking huolta itse alkaa sisällä solutasolla. Niin paljon aikaa ja vaivaa kuin kulutamme pidämme ulko hyvältä, miksi ei tehdä pieni mutta tärkeä investointi meidän sisustus. Yksinkertainen antioksidanttien on valta pitää etsit ja tunne paras, vähän vaivalla.