Optimaalisen suorituskyvyn Business

Tiedän niin monia ihmisiä, jotka ovat suuria odotuksia, korkeat standardit, ja korkeat tavoitteet niiden liike-tai uraa. He ovat älykkäitä ihmisiä, jotka pyrkivät optimaaliseen useimmat näkökohdat elämässään. Mutta kun se tulee heidän elämäntavat ja ruokavalio, jotenkin ne näyttävät menettää tontin, he vain don t näyttävät saada se. Kumma, nämä samat ihmiset olisivat esimerkiksi olla hyvin eri mieltä, jos heillä oli kilpahevonen! Ensinnäkin kilpahevonen on kallista, joten sitä pidetään arvokas, toiseksi kohde eläin on ajaa, voittaa kisoja ja tehdä rahaa. Joten tämä eläin saisi optimaaliset olosuhteet ja hyvän polttoainetalouden, tietenkin tämä on itsestään selvää. Silti mikä on arvokkaampaa kuin itseämme, tärkeämpää kuin voitamme kisan? Jotenkin tämä on ollut lost.Firstly, hevonen saisi riittävästi liikuntaa, ei liikaa, että korostan eläin. Hevonen saisi hieronta tai fysioterapia pitää se kivuton, rento ja notkea. Sen asuintilat olisi mukava, laitteet olisi paras, ja sen ruokavalio tämä olisi optimaalinen sen terveyteen ja suorituskykyyn, vain paras olisi do.To sovittava kilpailun yrityksesi elämässä sinun täytyy kohdella itseäsi kuin kallis kilpahevonen optimaalisen suorituskyvyn, että reuna ja laatu life.Most liikemiehet näemme väsynyt, on kipuja ja särkyjä, päänsärkyä, ärtyneisyyttä, univaikeuksia, ruoansulatuskanavan ongelmia ja usein ovat yli paino, monet ovat ylittävänä linjan korkea kolesteroli ja arvaamaton verenpaine ongelmia. Tämä on kaukana huippukunnossa. Monet ihmiset kertovat meille sen stressin ja yli työtä, ja jossakin määrin he ovat oikeassa, mutta vain vähäisessä määrin. Meillä kaikilla on korostaa sen osa elämää, ja liian paljon tekemistä, siellä ei tunnu koskaan tarpeeksi aikaa päivä, never.A terve kilpailu hevonen laukkaa useita piirejä ja tämä ei stressiä eläinten ollenkaan. Epäterveellistä hevonen otetaan samalla etäisyydellä on alle paljon stressiä, se taistelu ottaen enemmän aikaa kattamaan saman matkan. Voit muuttaa asioita niin, että sinua selviytymään paremmin korostaa yritysten kanssa enemmän energiaa jäljellä. Hanki että kilpailukykyinen edge.We erikoistuneet auttamaan avainhenkilöt paremmin, saada pää alansa auttamalla heitä tekemään joitakin muutoksia jotkut hahmotellut article.Pain Jos olet kipua tämä on tärkeä näkökohta puuttua välittömästi. Oleminen kipu on erittäin tyhjennys ja kehon tuhlaa paljon energiaa. On monia syitä, miksi saatat olla kipua, huono ryhti on yleistä, että pöydän ääressä pitkiä aikoja, tietokoneesi käytön, ajo, usein lentoliikenne ja niin edelleen. Jotkut jopa pitävät puhelinta välillä olkapään ja korvan päätään täysin kallellaan koko ajan! Ehkä työtuoli sinulla on täysin sopimaton sinulle, investoida hyvä tuoli, muista kilpahevonen, ei kuluja säästettäisiin saada parhaat laitteet it.Pain voisi johtua jännittyneitä lihaksia myös hyvin yleistä, jännitteitä pienempi takaisin tai niskaa ja hartioita. Etsiä saada hyvä hieronta, vyöhyketerapia tai akupunktio säännöllisesti. Lihasjännitys ei vain epämiellyttäviä tai jopa tuskallista tyhjennys energiaa he voivat estää verenkiertoa aivoihin. On jopa yrityksiä perustetaan joka lähettää harjoittajia toimistoja, joten voit olla täysin pukeutunut istuu hieronta työssä lounasta break.Sleep oman unen laatu on erittäin tärkeää optimaalisen suorituskyvyn yrityksesi elämään. Tähän voi olla useita syitä, miksi et nuku niin hyvin kuin pitäisi. Et elvytettävä ja paras, ei hyvä start.a) sänky /patja ei sovellu tai iso enoughb) ikkunan kattaa ei välttämättä riitä pitämään sammuvat. Tai asut meluisa paikka on häiriöitä, saat ikkunan asennettu siten, että on kaksin-tai kolminkertaiset ikkunat. Tulet hämmästymään, kuinka paljon melua tämän leikkaukset out.c) syö liikaa liian myöhään yöllä, häiritsee sleep.e) poistaa kaikki caffeine.f) kestää jonkin rohdosvalmisteita, joitakin, jotka hyvin kevyesti ja luonnollisesti tukea paremmin unen laatua tekemättä uneliaisuutta vuonna morning.g) jättää muistilehtiö ja kynä on yöpöydällä niin huolia tai asioita muistaa purkaa päälle muistilehtiö, joten voit palata sleep.It on erittäin tärkeää, että ruokkia itse säännöllisesti, ei ohita aterioita, tämä laskee verensokeria. Kun annat verensokeri tulla vähän aivot toimivan alle parin. Kun syöt jotain anna itsellesi vain vähän aikaa syödä Don t paniikkia En puhu italialaista tyyliä, jossa useita tunteja tarvitaan aterian. Siis tästä lähtien sinun täytyy lopettaa syöminen nousun tai ajon aikana tai puhelimessa, vain kestää muutaman minuutin pureskella ja anna kehosi sulattaa. Tämä auttaa koko järjestelmän enormously.The elintarvikkeet haluat syödä on tyhjennys vaikuttavat tai energisoiva vaikutus. Millaisia ​​ruokia olet valinnut? Tämä on valtava aihe ja liikaa selittää täysin tässä, vaan pähkinä valita elintarvikkeita, jotka ovat terveellisiä kuin mahdollista. Vehnäleipää sijasta valkoista jauhot, enemmän täysjyvätuotteita, kuten ruskea riisi, mitään sokeria (erittäin tyhjennys energiaa) paljon enemmän tapa hedelmien ja vihannesten, lisää pavut ja linssit sekä lihaa, kalaa ja siipikarjaa. Vältä pikaruokaa. Voit alkaa laihduttaa, kun vähitellen muuttamalla ruokavaliota ja ajatella itseäsi yhtä tärkeää kuin erittäin kallis rotu horse.Brain elintarvikkeita syödä raaka suolatonta pähkinöitä kuten pähkinä pähkinät tai mantelit sijaan tavallisesta snacks.Take joidenkin super täydentää aivoille valta saada kilpailuedun. Osta jauheita, jotka on kuvattu vihreä elintarvikkeita ja /tai punainen foods.Make aikaa aamiaiselle, ei tekosyitä. Kun heräät verensokeri on alhainen, sinun täytyy syödä, älä odota napata donitseja toimistossa myöhemmin aamulla tai pari evästeet. Muista pysyä poissa sokeria joten lue tarrat kaikesta. Tutustu tarrat suosikki muroja monet ovat liian korkeat sugar.Make smoothie luonnon tavallinen jogurtti (lisää vasta lopussa), vihreitä, punaisia ​​ja proteiinia powderSeeds kuten kurpitsa, chai ja flaxseedsPlenty tuoreiden tai /ja jäädytetty fruitThe Toinen asia, joka on erittäin tärkeää optimaalista aivojen toimintaa ja vähentää kipuja ja särkyjä on yksinkertainen vettä. Me törmännyt ihmisiin, jotka ovat kiireisiä ja unohda juoda vettä tai ovat koukussa kofeiinia ja sokeroituja virvoitusjuomia. Tämä saattaa kuulostaa helpolta, mutta se ei ole helppoa. Tutkimuksen mukaan useimmat ihmiset ovat kuivuneita jossain määrin tai muita, tämä ei auta aivoihin tai energian tasoilla. Alkaa leikata kofeiinia kahvia, teetä ja virvoitusjuomia. Kofeiini häiritsee verensokeri, joka on epävakautta vaikutus aivojen ja energian tasoilla. Lopulta kofeiinia viemäreihin kehon energiaa. Aloita vähentää kofeiinia ja aloittaa juomaveden säännöllisesti, tämä on erittäin important.Now sinulla on enemmän energiaa ja olla kunnossa liiketoiminnan pysyä kurssin ja voittaa kilpailun.