Välttäminen Lämpöhalvaus

mukaan Noel Coward s iskelmä, Mad koirat ja englantilaiset mennä ulos keskipäivän aurinko. Kuitenkin sinulla ei tarvitse olla Englanti tai hullun koiran saada lämpöhalvaus. Myöskään altistaa sinut vain puolivälissä päivä. Joten ihmiset, erityisesti äitien ja hoito ottajia lasten täytyy osata oireita lämpöhalvaus ja myös tiedettävä, mihin toimiin on ryhdyttävä. Kiinnitä erityistä huomiota, kun henkilö valittaa vatsan tai lihaskrampit. Huomaa, jos ne ovat hikoilu voimakkaasti. Huomaa myös, jos ne eivät ole hikoilu lainkaan. Kysy, jos ne huimausta tai pahoinvointia. Noudata ihonsa nähdä, jos se on kuuma ja punainen. Nämä ovat kaikki oireita lämpöhalvaus. Mutta joutumassa ilmastoitu tila heti on yleensä kaikki mitä tarvitaan. Kuitenkin, jos henkilö on harhoja, huikea sekava tai valittaa feeing heikottaa, sinun täytyy soittaa 911 ensiapuun tai saada niitä ensiapuun. Mutta paras hoito on ennaltaehkäisy. Muutama järkeviä varotoimia varmistaa, että sinä ja kaikille, joiden hoito on sinun vastuullasi voi välttää lämmön stroke.In kuuma sää sinun täytyy kuluttaa riittävästi vettä täydentymään nesteitä kehosta. Vähintään vesihuoltoon yksi päivä on puoli kehon painon unssia. Toisin sanoen jos painat 160 kiloa, sinun täytyy juoda kahdeksankymmentä unssia tai 1008 unssi lasillista vettä päivässä. Tämä on normaalia toimintaa. Jos liikut tarvitset lisää, kahdesta neljään lasillista tunnissa. Usein ihmiset odota kunnes ne ovat janoisia ennen he juovat. Mutta kun on jano, kehosi on jo kuivattu. Joten sinun täytyy juoda riittävästi nestettä jottei jano. Joskus sinun täytyy kuljettaa vettä voit olla varma, että se on käytettävissä, kun sitä tarvitset. Urheiluliikkeistä on pullojen muovi olki, jotka on helppo juoda ja helppo carry.In useimmilla alueilla, kuumin osa päivä on välillä klo 11 ja viisitoista. Jos sinun on mentävä ulos tänä aikana, aina jotain Varjosta itsesi kuten suuri hattu tai sateenvarjo. Ja aina käyttää aurinkolaseja. Jos olet vastuussa lapsille, olla varma, että ne käyttää aurinkolaseja. Lasten s sarveiskalvot ovat erityisen herkkiä valolle ja jos tarvitset aurinkolasit, aivan niin he tekevät. Se, joka ottaa reseptilääkkeitä pitäisi tarkistaa ne lääkärin nähdä, jos ne lisäävät herkkyyttä korkeita lämpötiloja. Monet lääkkeet do.If liikut tai tekevät raskasta ruumiillista työtä saatat olla hikoilu voimakkaasti. Hikoilu poistaa suolaa ja mineraaleja kehosta ja se täytyy vaihtaa. Joten välipala sirut, pähkinät, rinkelit tai suolaista munchies. Ja jos olet ollut pois lämpöä ja ovat lähellä mall tai tallentaa, ottaa ikkuna ostoksia tauko. Tai pysähdy kahvilassa viileä juoma. Käytetty aika on ilmastoituja mukavuus antaa kehon hieman suojaa, kun menet takaisin ulos lämpöä.