Miten Liikunta voi auttaa sinua löytämään aitoa onnea

On aikoja, jolloin henkilö kokee, että hän ei koskaan olla onnellinen again.This usein tapahtuu, kun henkilökohtainen trauma kuten kuolema rakastettusi, työpaikan menetys, tai joutuminen vuonna väkivaltarikoksia. Henkilö kokee toivottomuutta, toivottomuus ja masennus. Vaikka tämä emotionaalinen kriisi menee pois, aika kuluu päästä sen yli vaihtelee yksilöstä toiseen. Joskus se kestää vain minuutin, mutta muissa tapauksissa se kestää kuukausia tai jopa years.A henkilö, joka on hyvin varustettu jaksamista ja elpymistä taidot voisivat palata normaaliin tunnetila nopeammin kuin joku, joka ei tiedä, miten oikein käsitellä kipua. On monia ihmisiä, jotka eivät uskalla kohdata sitä, koska he pelkäävät, että se johtaisi sellaista tuskaa, joka voi koskaan lopettaa. Sitten on myös niitä, jotka eivät ole valmiita myöntämään, että heidän ongelmansa ovat unsolvable.The hyvä uutinen on, että on toivoa. Tuskaa voidaan onnistuneesti käsitellä, mutta lääkeyhtiöt eivät halua ihmisten tietävän, miten tehdä se. Mitä he haluavat on heille vain pop anti masennuslääke tai anti ahdistuneisuus pills.Physical liikunta on hyvä tapa käsitellä tuskaa. Se on jopa sanonut, että se voi olla tapa saavuttaa todellista onnea. Vaikka lääkitys toimii, liikunta on osoittautunut yhtä, ellei jopa tehokkaampi ihmisiä, jotka kamppailevat masennuksen kokematta sivuvaikutuksia kuten seksuaalinen toimintahäiriö, itsemurha-ajatusten ja vaikeuksia sleeping.Going ja psykoterapeutti on toinen vaihtoehto. Hyvä terapeutti voi auttaa sinua tutkimaan syitä, miksi et ole elänyt tyydyttävää elämää. Osaavan kuulusteluissa, terapeutti voi johtaa voit saada uusia oivalluksia, ohjata ja auttaa sinua kuten mennä läpi tuskan ja opit rakastamaan yourself.Before aloitat mitään lääkitystä tai käydä läpi terapiaistuntojen, se olisi hyvä idea ensin antaa käyttää kokeilla. Jos teet sitä ensimmäistä kertaa, tai jos et ole t ollut liikuntaa pitkään aikaan, varmista, että saat lääkärin hyväksyntää ennen kuin käytät out.Below on seitsemän tapoja, joilla liikunta voi lisätä oman onnen tunteen : 1. Harjoitus avaa silmäsi eri maailma, ja se voi muuttaa elämäsi forever.2. Liikunta sävy kehosta. Teidän ruumiinrakenne tiukka ja kiinteä, tunnet luottavainen ja iloinen siitä, miten look.3. Harjoituksen aikana kemiallisia muutoksia tapahtuu aivoissa, mikä luo rauhoittava feeling.4. Suoritettuaan harjoituksen rutiini koet tunteen saavutus, mikä puolestaan ​​parantaa itsensä esteem.5. Liikunta voi olla terve ja erinomainen keino kiinnittää huomiosi pois tuskaa. Liikunta tehty tietty intensiteetti voi antaa sinulle adrenaliinivirrasta joka voi olla erittäin miellyttävä ja onnellinen tunne, vaikkakin vain väliaikaisesti. Lisäksi liikunta voi myös olla keino kohdata tunne kipua, koska lisääntynyt luottamus avulla voit käsitellä sisäisiä ongelmia rohkea, itsevarma manner.6. Liikunta itsessään on aina ollut tunnettu parantaa masennusta ja anxiety.7. Liikunta ei vain edistää lihaksia, mutta aivot samoin. Se on osoittautunut saada ihmiset älykkäämpiä siis tehdä, jos harjoitus, se on helpompaa, voit kehittää taitoja sinun täytyy parantua emotionaalisesti ja kokea aitoa onnea.