Painonpudotus totuuksia Un Sugar Coated

Ihmiset ovat aina yrittää laihtua. Valitettavasti vain hyvin harvat todella laihtua ja puolet heistä saada kaiken takaisin parin kuukauden kuluttua he menettävät it.The laihtuminen liiketoiminta on yksi maailman tuottoisimmista yrityksille ympäri. On lukemattomia kuluttajia, jotka epätoivoisesti etsivät että vaivaton ratkaisu niiden paino-ongelmia. Tästä syystä ei ole koskaan pulaa nopeita, taikapillereitä ja vallankumouksellinen koneiden ja vempaimia market.Contrary mitä jotkut saattavat ajatella, laihtuminen ei tule pullossa tai muodossa koneella. Ei ole oikotietä, yön ihmeitä tai FDA hyväksyi pillereitä, jotka voit pop suuhusi sulaa pois rasvat, saati pitää se katkeaa jälkeen asioita et halua kuulla, mutta täytyy tofacts laihtuminen, joka räjähdys paljon myyttejä ja tehdä mitätön paljon väitteet laihtuminen tuotteiden valmistajille. Pidä kiinni ja ottaa vakavasti nämä un sokeri päällystetty laihtuminen truths.Weight Loss Totuus # 1 Se ei ole mahdollista 5 10 kiloa rasvaa week.Your ylipaino vei aikaa kerääntyä, ja samalla tavalla, se vie aikaa päästä eroon pois sitä. Realistisesti ottaen voit vain hävitä 1 2 kiloa rasvaa viikossa ja saada lihasmassaa on enemmän tai vähemmän sama rate.True laihtuminen on rasvaa tappio. Joskus ihmiset menettävät vettä, luun tai lihasten paino, joka ei ole toivottavaa tai terveellistä, koska tämä aiheuttaa tuhoa metabolism.Do ei arvioida laihtuminen menestys teidän mittakaavassa painoa, koska se ei kerro, mitä se on todella menettänyt. Onko se todella rasvaa vai onko se lihas-, luu-tai vettä? Painonpudotus Totuus # 2 Rasvaa tappio ei voida saavuttaa nopeita ja villitys diets.Quick korjauksia ja villitys ruokavalion tulevat esimerkiksi lupaukset: laihtua nukkuessasi! Lose 40 kiloa viikossa! Laihtua ilman ruokavaliota tai liikuntaa! Nämä ovat kaikki valheet, joita mainostajat keksiä päästä laihduttajille pulittaa vaivalla ansaittua käteistä tuotteita, jotka eivät toimi. Riippumatta paino on menetetty vaikka nämä mailat ei ole rasvaa painoa. Se voisi olla vettä, lihas-tai luusto ja kuten aiemmin mainittiin, tämä voi johtaa metabolisen downgrade ja rasvan lisääntyminen stores.Fat tappio voiteet, juoma ja vempaimia eivät toimi. Päästä eroon liikaa rasvaa sinun täytyy olla hyvä ruokavalio ja säännöllinen liikunta rutiini. Laihtuminen tuote teollisuus on kätevästi pois tämän totuuden kansojen tietoisuuteen se estää heitä tekemästä kuormien money.Weight Loss Totuus # 3 Sinun täytyy poistaa jalostettuja elintarvikkeita, jotka terve, vähärasvainen tai Low Carb sinulta diet.The ehdot voivat tuntua vaarattomia, jopa hyödyllisiä, mutta muistakaa, elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä voi olla harhaanjohtavaa. Monta kertaa Dieettiruoka aiheuttaa voit saada enemmän painoa pitkällä aikavälillä. Älä anna itsesi mene lankaan huolellisesti muotoiltu tarrat, nämä elintarvikkeet ovat täysin processed.There ovat kemikaaleja valmiiksi pakatut ateriat ja ruokavalio elintarvikkeita, jotka elimistö ei pysty aineenvaihdunta siis hidastaa aineenvaihduntaa. Kun tämä tapahtuu, voit polttaa kaloreita hitaammin. Lisäksi, jos näitä aineita ei karkottaa kehosta, ne tulevat myrkkyjä ja jumiin rasvasolujen vaikeuttaa menettää fat.Weight Loss Totuus # 4 menettää rasvaa, sinun täytyy käyttää fyysistä effort.Your elimistö tarvitsee sekä ravintoa ja liikuntaa. Menettää rasvaa sinun täytyy syödä oikein ja käyttää. Se voi olla epämiellyttävää, mutta se jos haluat päästä eroon liikaa rasvaa, sinun täytyy tehdä it.You ei tarvitse treenata kuntosalilla liikuntaa, voit kävellä, patikoida, uida, pelata urheilu jne. Etsi jotain todella nauttia ja saada se! Painonpudotus Totuus # 5 laihtuminen tuote ei tee sinusta päätyä näyttämään supermodel.Not sanoa, että olet toivoton tapaus, mutta mitä Im sanonta on, että monet ihmiset ovat sitä mieltä, että jos he ottavat tietyn tuotteen he päätyvät kuin mallit he näkevät laihtuminen sisältäviä mainoksia että product.Models työtä ulkonäköään, he ruokavalio, he käyttävät, he saavat kaikenlaisia ​​hoitoja, koska sen työnsä näyttää hyvältä ja ne Ansaitse kasoittain rahaa vain yhtyä product.Weight Loss Totuus # 6 Lihas ei ole raskaampaa kuin fat.Trainers sanovat kaiken aikaa, että lihas on raskaampaa kuin rasvaa. Tämä on valtava väärinkäsitys, jopa Dr. Phil ja Bob Greene (Oprahs personal trainer) uskoa sitä ja ovat edes mainita sen kansallisen TV.A tarkempi tapa toteuttaa se on, että lihas on tiheämpää kuin rasvaa. Viisi kiloa rasvaa vie paljon enemmän tilaa kuin viisi kiloa lihasta. Näin lihas näyttää paljon parempi, koska keho näyttää tiukempi ja curvier toisin vetelä, blubbery ulkonäkö kehon kerrostunut rasvaa. Myös enemmän lihaksia olet, sitä nopeammin metabolism.Weight Loss Totuus # 7 Theres ole sellaista asiaa kuin paikalla vähentäminen exercise.This on klassikko. Ihmiset ajattelevat, että tekee sata rutistus päivän litistää abs tai tuhat jalka hissit olisi vahvistua niiden reidet. Mitä nämä harjoitukset tehdä, on rakentaa lihaksia alla kaikki kerrokset rasvaa, mutta ne eivät paikalla vähentää ongelmaa area.Getting eroon herpaantunut edellyttää yhdistelmä ruokavalion ja liikunnan. Sinun pitäisi syödä useita pieniä ravitsevia aterioita. Jalostamattomat elintarvikkeet ovat ehdottomasti kiellettyjä. Sinun tulisi myös tehdä rasvanpolttoa ja voimaharjoitusta säännöllisesti. Kun alkaa menettää rasvaa, ongelma-alueita myös alkaa etsiä better.Weight Loss Totuus # 8 Laihtuminen on lifestyle.Real ja laatu laihtuminen on vähentää kehon rasvaa ja rakentaa lihasmassaa. Se ei ole yksi laukaus deal, mutta elämäntapojen muutos, että yksi tekee elinikäinen sitoumus. Jos sinua saavuttamaan paino tavoite ja sitten mennä takaisin vanhoihin tapoihin, sinun on pakko saada takaisin kaikki paino olet menettänyt ja ehkä jopa enemmän, ja sinun täytyy työskennellä kaksi kertaa vaikeampi saada takaisin kuntoon again.Make kytkin terveiden elämäntapojen ja syödä oikein ja käyttää säännöllisesti ja tehdä sen loppuelämäsi. Ei vain aiotte tulla kunnossa ja energinen, mutta voit myös näyttää nuoremmalta ja se estää alussa rappeuttavat disease.Being terveenä ja hyvässä kunnossa ei ole kyse genetiikka, sen valinnan teet. Valitse right.Weight Loss totuuksia ConclusionNow että olet aseellinen kanssa laihtuminen totuuksia, käyttää niitä parantaa itseäsi. Kukaan ei voi huolehtia oman terveyden ja kehon sinulle. Se on sinulle, joka niittää seuraukset kaikessa mitä teet sen. Jos haluat laihtua ja olla terve, sinun täytyy työskennellä päivittäin syödä oikein ja tehdä harjoituksia. Kun olet saavuttanut laihtuminen tavoite, vain pitää tehdä, mitä olet aloittanut. Tee se osa päivittäistä rutiinia, kuten parranajo ja harjaamalla teeth.If voit hoitaa kehoa oikein, voit saada eliniän etuja.