Stressi ja huumeet

Kun saat stressaantunut, mikä on yksi ensimmäisiä asioita, jotka normaalisti eivät? Miten käsitellä odottamattomia asioita tapahtuu elämässäsi, kuten työpaikan menetys, kuolemat perheen tai taistelee rakkaansa? Joillekin ihmisille, vastaus on väliaikaisesti löytyy huumeita ja /tai alkoholia. Mutta onko tämä aina oikea vastaus? On monia, jotka spekuloida, että huumeet ja alkoholi on useimmiten (ellei aina) seurauksena jonkinlainen trauma tai stressin tapaus. Totuus on, että huumeiden ja alkoholin harvoin ratkaise mitään. Itse asiassa, huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö tekee enemmän hajottaa perheitä, ja aiheuttaa kaikenlaisia ​​ongelmia päälle mitä stressi voi olla tunne. Seuraavan kerran olet tunne stressaantunut, yritä saada juuri mitä vaivaa sinua. Selvittää mahdollisia ratkaisuja ongelman itse. Sama rahaa, että sinulla olisi viettää alkoholia tai huumeita, ota se ja käyttää sitä kohti nähdä psykologi tai pscyhiatrist. Nämä ihmiset ovat taitavia voisivat auttaa niitä, jotka kamppailevat sisäisiä asioita. Lisäksi on tärkeää muistaa, ettei eristää itse. Onko sinulla ystäviä, jotka voit soittaa apua? Usein kun olemme vaikeuksissa tai stressaantunut tai jos meillä on huumeongelmia, se voi usein olla vaikea tavoittaa muita, jotka ovat valmiina auttamaan meitä. Vähän tiedämme, että on olemassa paljon ihmisiä, jotka välittävät meistä ja haluavat nähdä meidät hyvin. Se vie paljon rohkeutta ja rehellisyyttä myöntää, että sinulla on ongelma erityisesti silloin, kun pääsy on läheinen ystävä tai perheenjäsen. Olemme usein pelkäävät, että meidät tuomitaan tai jotenkin hylätty. Siksi, koska seurauksena monet ihmiset pitävät ongelmia itse. On myös niitä, jotka kamppailevat kieltäminen. He eivät halua (ja Haven t) myöntää itselleen, että on olemassa vakava ongelma käynnissä. Siksi, miksi he tarvitsevat apua, jos siellä on mitään vikaa. Se on niin uskomattoman tärkeää, että Don t eristäytyä muista ihmisistä varsinkin ne, jotka me rakastamme. Monissa tapauksissa, sinun täytyy pysähtyä ja muistuttaa itse, että ei ole väliä kuinka huono tilanne on, siellä on aina joku siellä joka on huonompi kuin sinä. Tämä ei ole t tarkoitus olla itsekäs asia, vaan se on tarkoitus opettaa arvostamaan kaikkia, että sinulla on ja aina ajatella muita. Itse asiassa monet terapeutit ehdottaa, että ne, jotka ovat helposti korosti saada vapaaehtoisten työpaikkoja, koska kun uudelleen vapaaehtoisesti auttamaan joku muu, olet liian kiireinen murehtia asioita. Tulet lopulta tuntemaan paremmin kokonaistilanteesi jos löydät muita luovia tapoja antaa takaisin muille, jotka ovat huonommin kuin sinulla. Tämä ei ole t sanoa, että ongelmia Aren t tärkeää. Sinun pitää vielä käsitellä ongelmia ilman huumeita ja alkoholia. Se on vain, että auttamalla muita, voit auttaa itseäsi.