Fat Loss 4 Idiootit - Lisää laihtuminen kuin luulit?

Oletko yksi miljoonista, jotka etsivät tapoja laihtua ja pitää se pois hyvää? Jos näin on, et ole yksin, joka päivä on tuhansia ruokavalio tuotteita myydään. Ongelma on hyvin harvat ihmiset ovat laihdutus ja sitten väittää, että laihtuminen. Voisiko olla muutkin tekijät, jotka tekevät siitä vaikeaa, ellei mahdotonta, voit laihtua? SleepAre Oletko yllättynyt, että uni on luettelo mahdollisista syistä, miksi rasvaa tappio ruokavalion eivät toimi sinulle? Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, kuinka tärkeää hyvät yöunet on yleistä terveyttä ja itse asiassa laihtuminen. Tutkimukset ovat nyt tehdään selvittää tarkasti, miksi laihtuminen vaikuttaa unen puutteesta. Jotkut tutkimukset osoittavat, että unen puute vaikuttaa aineenvaihduntaan, tämä on mekanismi, joka määrittää, kuinka paljon kaloreita polttaa ja minkä suuruisena. Tämän lisäksi, uni vaikuttaa määrään kortisolin vapautuu, tämä on hormoni, joka säätelee appetite.Few Väittäisin kanssa, että kun et ole kunnolla levännyt, saat kiukkuinen ja jopa masentunut. Masennus voi johtaa ylensyöntiä ja se puolestaan ​​aiheuttaa painonnousua ei laihtuminen! Tutkijat ovat yhtä mieltä, että keskimääräinen ihminen pitäisi saada vähintään kahdeksan tuntia unta per yö ja tämä säännöllisin väliajoin. Yritä mennä nukkumaan samaan aikaan joka ilta laittaa kehon aikataulussa. Tämä vähentää stressiä ja tasapainottaa metabolism.StressWhen olet erittäin stressaantunut, keho valmistaa kortisolin. Kortisoli on hormoni, joka säätelee ruokahalua, ylituotannon syyt ylensyöntiä ja painonnousu ympärillä midsection. Jos olet huomaamatta, kasvu rasvavarastoja vatsan ympärys kortisolin voisi olla culprit.Find joitakin rentoutumista tekniikoita, jotka työn puolestasi. Meditaatio on hyvä paikka aloittaa, koska on liikunta ja pitkä liota amme. Tee mitä se tekee voit tuntea enemmän kotonaan ja vähentää stress.Medical IssuesYou luultavasti kuullut jonkun sanovan, että hänen painonnousu on seurausta kilpirauhasen ongelma. Olet ehkä jopa naurahti hieman, koska termi on tullut jonkinlainen vitsi vuosien varrella. Kuitenkin, sinun ei pitäisi koskaan sulkea pois sitä mahdollisuutta, on olemassa useita oireita ja riskejä sinun pitäisi consider.1) Säteily exposure2) Suvussa kilpirauhasen disorder3) Suvussa autoimmuunisairaus disorder4) Fatigue5) Fast painonnousua tai kyvyttömyys menettää weight6) Muisti lossThis on vaan näyte 33 eri oireita ja riskitekijöitä on sinulla on jokin yllä sinun pitäisi olla kilpirauhasen arvioitiin. Itse asiassa ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, kun yrittää laihtua on nähdä doctor.PlateauThis on paikka monet ihmiset tuntevat, olet tehnyt kaiken oikein ja laihtunut. Sitten yhtäkkiä vaikka kuinka yrität et voi hävitä toista tippaakaan. Olet osuma tasangolla. Tämä voi ilmetä useista syistä, olet laskenut kalorien saanti alhainen tai liikut liikaa vastauksena molemmat kehon hidastaa aineenvaihduntaa niin, että et polta niin paljon calories.If olet osuma tasangolla, voit ottaa eri vaiheet voittaa se. Alla on muutamia laihtuminen vinkkejä: 1) Pidä kalorien saanti alapuolella kunnossapito tämä estää aineenvaihdunnan hidas down2) Vaihda harjoituksen rutiini, älä anna kehon tottua yhdet routine3) lisätä lihasmassaa, lihasmassaa polttaa enemmän kaloreita kuin fat.ConclusionCover kaikki perusteet ennen kuin päätät, että et koskaan voi laihtua. Leikkaa itsellesi löysällä ja tutkia joitakin näistä mahdollisissa olosuhteissa. Voisit olla matkalla merkittäviä laihtuminen ei ole aikaa.