Oppia käsittelemään syöminen laukaisee Suurin Painonpudotus

Jokainen elävä olento tuntuu nälkä ja kaikki mahtava on luonut ruokaa kaikille, mutta on hyvin ilmeinen ero tarvitsevat ruokaa ja haluavat ruokaa. Tarvitsemme ruokaa olla elossa, tavata päivittäinen kalorien vaatimukset mutta haluamme ravintoa laukaisee, jotka voivat olla henkistä, sosiaalista tai tilanteeseen. Kyllä, toisin kuin uskomme on monia ihmisiä, jotka kärsivät syö laukaista ongelmia. Jotkut ihmiset ovat innokkaita syödä, kun ihmiset heidän ympärillään syövät, jotkut syövät vapauttaa itsensä kipua tai jännitystä. Mutta mikä syy on, se johtaa merkittävään ja epäterveelliset paino gain.Social syöminen laukaisee ovat eräänlainen mukavuus elintarvikkeet, että otamme rajoittuu kosmoksen ja jos toisella puolella olet emotionaalinen syöjä niin olet yksin vastuussa pysähtymättä itse . Yleensä elintarvikkeita, jotka me kutsumme mukavuus elintarvikkeet ja ulottumattomissa kämmenissä ovat yli täynnä öljyä ja mausteita, joka lisää jopa hyvä maku valtava rasvaa kehosta. Sen sijaan jos aloitat elintarvikkeita runsaasti kuitua tai täysjyväviljaa stuffs sitten he tekevät vatsa täynnä nopeita, mutta tapana lisätä ylimääräistä rasvaa. Mutta kun välipalat ovat huolissaan, kuten hakkeen tai karkkia, se tuntuu voimme rouskuttaa tuntikausia, kun tuntia. Siksi fiksu eväs tyyli ja tapa on avain ohjata emotionaalinen syöminen trigger.Change oman lähiympäristön paras tapa saavuttaa älykäs eväs tyyli on ladata keittiö kaikilla helppo syödä terveellistä ruokaa vain. Joten seuraavan kerran käydä ostoksilla, tehdä kaikki ravitsevaa ruokaa kotiin, jotka on helppo syödä, tehdä ja sulatella kuin silloin junky elintarvikkeet ovat löydy mistään puolet houkutus on jo mennyt ja sinun täytyy siirtyä jotain, jota todella ei ole kotona. Saatavuus epäterveellisten välipalojen on juuri kaikki painonnousu evils.Once tiedät tekijöitä, jotka todella laukaista, voit hahmotella miten käsitellä niitä. Esimerkiksi saatat pitää terveempiä välipaloja, kuten popcorn, käsillä ja lyhyeen kanssa, että likainen rasvaa, mutta samalla nauttia mutustellen yhdessä. Jos huomaat, että joka kerta kun menee toimistoon pysähdy ennen lane leipomo saada paketin keksejä tai leivonnaisia ​​sitten aloitat toisen reitin työtä, joka on turvallisempaa teidän health.Now sen yksinomaisessa teidän tehtävänne on valvoa ja hallita käyttäytymistä, mutta tässä on joitakin ohjeita, kuten: Cosmos & Kunto: Kun teet kaksi tai enemmän asioita simultaneouslylike televisiota ja eväs voi korreloida niitä yhteen niin välttää eväs sinun on vältettävä katsomassa paljon myös televisiossa. Laiskuus Ohjaus: Tee ympäristön kehotukset mahdollisimman kohti hyvä terveys esim. pitää pesuhuone tossut tai lenkkarit lähellä oven niin, että kun nouset ylös aamulla menet aamulla kävellä varmasti. Korvaukset: Sen sijaan, että yrittää muuttaa kokonaan käyttäytymistä thats edistää paino-ongelmia voit vaihtaa päivittäin suunnittelu tai tehdä uusia ja terveellisempiä tunnelma.