Neljä tapaa pitää Brain Young

Missä ovat lasit? Sain juuri minun silmälasit ja nyt en voi löytää ne! Muutitko minun lasit? Ei, äiti, theyre teidän head.Whether meidän isovanhemmat, vanhemmat, co työntekijöitä tai ystäviä, weve kaikki oli edellä keskustelua jossain muodossa. Misplacing lasit, jotka ovat todella naamasi, menettää avaimet vain myöhemmin paikantaa karannut avaimet pakastimeen tai kuulo tarinan kolme kertaa, koska tarinankertoja unohti kaksi viimeistä kertaa he jo kertonut sen. Kuten ikääntyneille, aivokapasiteetin näyttää laskevan. Mutta onko tämä välttämätön osa ikääntymistä? Seuraavat ovat tapoja, joilla voit estää ikääntymisen aivot ja säilyttää acuity.1. Ota kaksi vauva aspiriinia päivässä. Aspirins steroideihin inflammatorisia ominaisuuksia auttaa pitämään verisuonet nuorille. Verisuonten jäädä normaalia ja veritulppien estetään. Lisäksi, jos veren hyytymistä ei tapahdu muodon, aspiriinin on osoitettu auttaa luomaan uusia verisuonia, mikä auttaa kuljettamaan hyytymistä helpommin niin, valtimoiden eivät tukkeudu. Dementia ja Alzheimerin voidaan välttää säännöllisesti aspiriinia hoito. Varmista, ettet ota niin aspiriinia ja ibuprofeenia yhdessä. Kaksi kampaus tyhjäksi hyödyllistä effects.2. Oppia jotain uutta. Jos et käytä sitä menetät. Tietenkin käytät aivojasi päivittäin. Mutta jos joka päivä on samaa rutiinia, käytät vain samoja osia joka päivä. Palkata personal trainer ja theyll koskaan anna omistautua koko viikon, saati vuoden, vain yksi ruumiinosa. Tämä on sama aivoille. Oppia uusia taitoja pakottaa aivot toimimaan eri tavalla. Joten jos pysyt oman mukavuusalueen liian pitkä, youll alkaa menettää aivosoluja, koska heillä ei ole syytä roikkua. Liity kirjakerho, oppia neuloa tai ottaa sukellusta sertifiointi luokissa. Youll oppia uusia asioita ja pitää aivot strong.3. Syödä fiksu. Juusto perunoita tapana pysähtyä vain heikentää sydämen. Jos ruoka on huono yhden elimen, se vaikuttaa kaikki muut samoin. Fried, jalostettuja elintarvikkeita heikentää valtimoiden johtaa aivoissa, joka voi aiheuttaa aivohalvauksia. Syöminen sydän terveellistä ruokaa yleensä osoittautua hyödylliseksi aivoille samoin. Pass donitsi ja valitse osuus seuraavista: pähkinät, kala, soija, tomaattikastiketta, oliiviöljyä, avokadoja ja tummaa chocolate.4. De korostaa elämäsi. Et voi toivoa poistaa kaikki stressiä. Itse asiassa jotkut stressi on hyvä stressi. Olit syntynyt lentoa tai lennon vastaus kykyä selviytyäkseen. Jos olit Caveman ja joku yritti varastaa juuri tappoi mammutin (tämä voi olla kronologisesti epätarkkoja tai täysin mahdollista, mutta antaa vain sivuuttaa, että vuoksi esimerkiksi), sinun pitäisi taistella säilyttää ruokaa. Kuitenkin, jos sapeli hammas tiikeri (jälleen epävarma tarkkuus) halusi sinun olevan sen ruokaa, sinun pitäisi ajaa (lento). Korostavat, että voi pukeutua oman kehon ja aivojen ajan on stressi suurtapahtumien tai yleistynyt ahdistuneisuus. Meditaatio on ihanteellinen tapa hakea helpotusta myrkyllisiä stressiä. Jos olet epävarma tai uusi meditaatio, monet ohjattu meditaatio CD-levyissä saattaa olla apua.