Mitä tehdä Stressi

Tässä päivässä ja ikä, se voi olla todella helppo saada stressaantunut. Itse asiassa enemmän amerikkalaiset korosti tänään kuin he ikinä ollut. Tämä tulee paketti ja osa johtuu siitä, talous kärsii, ihmiset menettävät työpaikkansa jokapäiväistä, kaasun hinta on korkea ja ruoan hinta on nousussa. Mitä monet meistä eivät ymmärrä, kuitenkin se, että suurin stressi on mielessämme. Se on oikein, me aiheuttaa oman stressiä. Jos olet huolissasi menettää työsi, miksi tuhlata aikaa murehtia sitä? Tutkimukset ovat osoittaneet, että ne ihmiset, jotka ovat enemmän stressaantunut kuin toiset, halukkuus kehittää kaikenlaisia ​​liittyvistä ongelmista kuten sairaus, väsymys ja joissakin tapauksissa, fobiat asioita. Terveenä alkaa mielelläsi. Mielesi on tehokkain väline oman kehon. Ajattele ihmisiä jotka ajaa hiihto kilpailuista. Nämä urheilijat herätä joka päivä, joskus aikaisin aamulla ennen auringon noustessa, juuri niin, että he voivat kouluttaa kehoaan. He uudelleen ei vain koulutusta kehoaan, kuitenkin, ne kasvattavatkaan minds.Anyone voi olla hyvä päivä kuin urheilija. Kääntäen, joka urheilijalle (ei väliä kuinka hyviä he ovat) voi voittaa joku ei ole läheskään niin urheilullinen, jos heidän päänsä isn t kilpailussa. Saatat taistelu kestää 20 minuuttia, valittavat kuinka paljon selkää sattuu miten uudelleen väsynyt, jne. Mutta jos sinulla on ollut tehdä rakkaasi joka painoi 150 kiloa kolme kilometriä, koska heidän elämänsä riippui siitä, voin taata, että olet d löytää voimaa tehdä se. Siksi mieli pelaa niin tärkeä rooli. Kukaan ei voi tehdä sinusta stressaantunut paitsi sinä. Jos saat palan huonoja uutisia, miten käsitellä sitä? Meidän täytyy löytää terveellisempiä tapoja käsitellä myös stressiä niin, että se doesnt t vaikuttavat elämäämme ja elämää lähimmäisiämme. Kun stressi on vaarallista on, kun me käännymme muita epäterveellisiä lähteistä, kuten huumeiden ja alkoholin taistelusta ongelmia ja löytää väliaikainen ratkaisu. Kun alkoholi hälvenee, kun huumeiden hellittää on ongelma edelleen olemassa? Monet ihmiset eivät edes mietitään tästä. Sen sijaan he yrittävät ratkaista ongelmansa vieläkin enemmän huumeita ja alcohol.If olet stressaantunut, on niin monia muita terveellisiä tapoja käsitellä asioita. Esimerkiksi voit puhua ystävälle, mitä vaivaa sinua. Jos Don t tuntuu mukava tehdä tätä, lähestyä perheenjäsen. Jotain niin yksinkertaista kuin puhumme ongelma voi säästää maailman ongelmia pitkällä aikavälillä. Kun Don t ilmaista mitä tunnette terveellä tavalla, kaikki mitä teemme, on pullottaminen tunteita sisällä, jotka ovat menossa ulos lopulta (ja yleensä ei hyvällä tavalla). Muut ihmiset omien ongelmiensa ja stressiä käyttämällä toiset haluavat istua hiljaa ja mietiskellä. Jotkut ihmiset haluavat tehdä, toiset haluavat kirjoittaa ajatuksiaan lehdessä, ja toiset haluavat osallistua vapaaehtoistyöhön.