Miksi Curb Your Carb saanti?

Syöminen liikaa hiilihydraatteja voi tehdä sinusta rasvaa, mutta et voi poistaa niitä kokonaan, koska et voi turhaan laihtua, joka ei ole suositeltavaa missään tapauksessa. Yksi saa sekoittaa luettuani lehtiä ja kuulo tarinoita TV erilaisista ruokavalio ohjelmia. Mikä olisi noudatettava ja mitä ei tulisi noudattaa ja miksi pitäisi hillitä carb ruokavalio laihduttaa on tärkein kysymys everyones mind.It näyttää siltä, ​​että jokainen yksilö etsii nopeita ratkaisu laihtua ja seuraa kaikki käytettävissä ruokavalio ohjelma. Ihmiset, jotka olivat päättäneet noudattaa ruokavaliota suunnitelma ilman hiilihydraatteja tai alhainen carb ruokavalio suunnitelma, ei katso voivansa hyväksyä, että suunnitelma pitkään. Hyvin asia näyttää olevan kuin cakewalk ensimmäisellä viikolla. He ovat tyytyväisiä ruokavalio-ohjelma ja kehumaan suuria lupauksia. Tämä on kuitenkin vain niiden illuusio ja niiden into puhalletaan ilmaa kolmannella viikolla. He väsyvät syöminen salaatteja ja proteiineja ja sitä on vaikea pitää kanssa samaa ruokavaliota. Jotenkin he jatkavat sitä noin puolitoista kuukautta tai niin ja hallita painon pudottaminen. Jotkut jopa saavuttaa tavoitteensa menettää jopa 20 kiloa, mutta mitä tapahtuu seuraavaksi on meidän kaikkien täytyy ottaa pieni vivahdus of.This onnea elämäänsä hyvin lyhyen ajan ja he päättävät olla kiduttaa itseään enää. Hitaasti, jännitystä on ohi ja he ovat takaisin vanhaan tiellä. Jälleen on ranskalaisia, karkkia baareja, perunalastut, sooda ja muita elintarvikkeita yksinkertaisia ​​ja huonoja hiilihydraatteja niiden lautaselle ja paino niiden body.Carbs ovat välttämättömiä kehomme. Ne tarjoavat energiaa kehon ja lihaksia, ja siten poistaa hiilihydraatteja ruokavalio suunnitelma täysin tarkoittaa väsyä tavallista aikaisemmin. Hiilihydraatit ovat tärkeitä myös asianmukaista toimintaa aivoissa. Kysymys kuitenkin, että herää miksi yksi hillitä saanti hiilihydraatteja? Hiilihydraatteja, rasvaa, proteiinia jne. ovat tärkeitä kehon jos se toteutetaan oikea määrä ja sinulla pitäisi olla tietoa siitä, millaista hiilihydraatteja sinun pitäisi olla ja ne, jotka olisi avoided.Whole vehnä, koko riisi, koko perunoita, ja täysjyvätuotteita pidetään monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, joka antaa kehollesi energiaa ja keho pystyy myös sulattaa niitä helposti. Nämä hiilihydraatit auttavat pitämään verensokerin elimistössä vakaampi. Tämä koko prosessi tapahtuu melko gradually.Sugar, limu, ja karkkia baareja pidetään yksinkertainen tai huonoja hiilihydraatteja, koska ne lisäävät verensokerin kehossamme nopeasti. Jos keho ei tee mitään raskasta työtä, niin se ei ole mahdollista, se sulattaa näitä hiilihydraatteja. Määrä hiilihydraatteja, joka jää jälkeen imeytymistä elimistöön muuttuu fats.In tapauksessa tuntuu mutustellen jotain makeaa, niin se on parasta napata hedelmiä. Rypäleet ovat yleensä suosituin valinta, koska ne pitää sinut pois karkkia baareja. Voit myös tehdä hienovaraisia ​​muutoksia juoma mieltymykset kuten menossa ruokavalio sooda sijasta säännöllisesti koksi. Erittäin tehokas tapa pitää kiusauksia ohjaus on yksinkertaisesti pitää kaikki makeisia ulkopuolella talosi. Jos lopetat ostavat näitä elintarvikkeita ensimmäinen paikka, niin sen aivan luonnollista voit vastustaa sinun halu syödä jotain makeaa pois tylsyydestä tai tapa.