3 Tärkeää vinkkejä auttaa sinua rakentamaan suurempia hauis Faster

Jos s yksi lihas ryhmä, joka saa enemmän huomiota kuin se ansaitsee, niin se on luultavasti hauis. Siitä lähtien Rambo taivuttaa aseensa jokainen kaveri tuli kateellinen joukko aseita niin. Voit lisätä öljyä tuleen, naiset vain mennä Gaga suuria aseita. Ehkä tämä on syy, miksi useimmat pojat aloittavat lihaksen rakennuksen suunnitelma niiden hauis yrittää rakentaa sananlaskun lihaksia, että kaikki nyt kumppaniaan on strong.As nuorten poikien opimme, että taipumista hauis on tapa osoittaa pois. Kun törmätä mitään kuntosali näinä päivinä mikään ei tunnu muuttuneen. Määrä kaverit istua peilin edessä tekemässä käsipaino kiharat on mieli blowing.When se tulee rakentaa hauis useimmat kaverit saavat sen väärin. Ehkä se s kokemattomuuttaan tai ehkä se on vain koska kaikki näyttää, mitä kaikki muut tekevät. Täällä on 3 vinkkejä, joiden avulla voit rakentaa isompi hauis faster.1. Enemmän ei ole BetterWe kaikilla on taipumus selvittää, että jos 3 sarjaa on hyvä sitten 4 tai parempi? Valitettavasti että s ei ole, miten se toimii. On optimaalinen sykerajat ja jos yli käyttää hauis, voit helposti tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Don t mennä välitöntä tyydytystä ja yrittää rakentaa iso hauis yön yli. Les on yhä hidas ja vakaa voittaa kisan. Niin tylsä ​​kuin miltä se kuulostaa, se on edelleen paras way.2. Keskity Muscle TensionBiceps reagoi hyvin jatkuva jännite. Ongelmana on, että useimmat kaverit voi t eristää lihasryhmiä tarpeeksi hyvin, kun he juna ja ne päätyvät ole kohdistanut niiden hauis hyvin. Huono tekniikka ja huolimaton nosto on yksi tärkeimmistä syistä, miksi kaverit missaa täyden hyödyn heidän koulutuksensa session.3. Sekoita UpIt totta, että jotkut ihmiset ovat herkempiä muodostaa tottumuksia kuin toiset, mutta lihaksen rakennuksen kannalta tämä ei ole aina hyvä asia. Jos mennä kuntosalille joka päivä ja kouluttaa samaa rutiinia ja samaa sarjaa ja samalla lihaksia se menettää sen tehokkuutta. Lihakset taipumus väsynyt, mutta kun sekoittaa sitä voit luoda paljon parempia tuloksia. Kouluttaa muita lihaksia samoin. Kun teet leuka ups ja rivit hauis tulevat mukaan matkalle. Sinun ei tarvitse kouluttaa hauis joka päivä 30 minutes.Biceps varmasti on tärkeä malliesimerkki lihas. Se par abs vaikka se todennäköisesti saa kymmenen kertaa huomiota, että useimmat pojat antavat abs. Se on tärkeää muistaa, että bodaus ja saada repäisi ei ole vain suuri biceps.Although useimmat kaverit keskittyvät Bicep koulutusta pääasiassa hauiskäännöt ja käsipaino kiharat, on olemassa paljon erilaisia ​​rutiineja voit käyttää. Jotkut ovat jopa tehokkaampia eristää hauis. Sekoita. Opeta hartiat, selkä ja rintalihakset osana bicep koulutusta. Ne auttavat kouluttaa eri osa hauis ja lopulta antaa sinulle tarkemmin määriteltyjä näyttää ja vaikeampi tuntea.