Stressaantunut?

Vuonna kivi ikäisille, stressi oli todella hyvä asia. Se aiheutti ihmisten pysyttävä valppaina ja valmiina välttää vaarat arkielämään. Ajattele Caveman alkaa lentoliskon. Kehomme oli suunniteltu nimenomaan tunnistamaan nämä tyypit stressitekijöiden ja reagoida niihin. Jos Caveman pystyi pakoon pterodactyl tarpeeksi kauan, peto lopulta antaa periksi ja mennä löytää joku muu syödä. Näin Caveman sai tauon stressor. Kuvittele, kuinka kauan Caveman kestäisi tietäen ei ole loppua näkyvissä, ei mahdollista armonaikaa lopulta syövät lentoliskon. Ajattele ahdistusta, joka tulee jatkuvasti ristitulessa stressiä, päivä ja päivä. Tai, jos olet kuten useimmat amerikkalaiset, et tarvitse kuvitella sitä, koska asutte sitä. Stressiä. Koemme stressiä kotona, töissä ja koulussa. Me korostan talouden aikataulut, talous, päivittäistavarat, ja bändi practiceyou nimi, ja voimme löytää tapa olla stressaantunut it.No elämämme on tyypillisesti enemmän stressiä kuin työtä. Erityisesti näissä vaativa taloudellisina aikoina, on stressi löytää työtä. Ja jos olet onnekas maa, että Unelma-ammatti, on stressi suorittaa jopa par pitääkseen sitä. Puhumattakaan, jos et maa Unelma-ammatti, toimi väärässä työssä voi nopeasti aiheuttaa uupumusta ja työtoveri konflikteja. Käsitellä yhteistyötä työntekijöiden voi olla hankalaa, kun olette kaikki onnellisia ja tuottavia. Saada huone täynnä emotionaalisesti stressaantunut ihmisiä ja katsella kipinöitä fly.This johtaa meidät suhdetta stressiä. Ihmissuhteet voivat tehdä tai rikkoa teidän henkistä terveyttä. Ristiriidat puolison kanssa, vanhemmat tai lapset voivat aiheuttaa kohtuutonta stressiä ja masennusta. Myös stressi ja huoli yli perheen raha on yksi alkuun syitä avioero Yhdistyneessä States.The stressin vaikutuksia ovat kauaskantoisia. Koska stressaantunut voi aiheuttaa: ForgetfulnessDecreased productivityEmotional eatingUnder eatingCrying spellsDrug abuseNot vain voi on stressaantunut veronsa teidän käyttäytymistä, se voi vakavasti vaikuttaa ajatuksia ja tunteita samoin. Stressi voi tehdä sinusta levoton, epävarma, huonosti ja ärtyisä. Ja ne, jotka ovat kroonisesti korosti voi kärsiä fyysisesti myös. Monet ihmiset kokevat päänsärkyä, selkä ja /tai rintakipu, korkea verenpaine, vatsavaivat ja laski immuunijärjestelmän system.It on tärkeää ryhtyä tarvittaviin toimiin vähentää stressiä jokapäiväisessä elämässä. On olemassa lukemattomia tapoja, joilla saada hieman helpotusta päivittäin stressiä. Kokeile treenata, tai ottaa jooga tai taiji luokka. Ota kuuma kylpy laventeli tuoksuöljyjä sulaa pois viipyvä jännitteitä stressaava päivä. Harjoitella rentoutumista tekniikoita tai meditation.Remember, krooninen stressi voi olla sama vaikutuksia terveydelle ja hyvinvoinnille kuin pitkällä aikavälillä tupakointi, alkoholin kulutus ja liikunnan puute niin sen tärkeää ravistaa pterodactyl pois tuoksu ja saada paljon ansaittua rentoutumista.