Foods auttaa Ummetus

Mistä tiedät, mitä elintarvikkeita auttaa ummetus ovat parhaita? Koska näyttää olevan niin paljon todistettu asiantuntijoita markkinoilla kertovat meille, mitä syödä ja mitä ei. Mitä jos voisit syödä jotain kirjaimellisesti halua syödä ja olla varma, että jos on minkäänlaista ummetus, olet ll poistaa sen nightfall.Well, on olemassa melko harvat ihmiset siellä, jotka voivat ylpeillä tarjota pikaratkaisua niin . Kuitenkin, jos olet saanut ummetus, voit poistaa sen mahdollisimman nopeasti syöminen tietyissä elintarvikkeissa auttaa constipation.Here joitakin yhteisiä ruokia auttaa ummetus: 1. Viikunat ja Dates.These ovat hedelmiä korkea kuitupitoisuus. Ne kestää noin kaksikymmentä neljä tuntia ennen tuloksia voidaan nähdä. Luonteensa, viikunoita parantaa ruuansulatusta ja ovat runsaasti kuitua ja kivennäisaineita. Tämä puhumattakaan siitä, että he viikunat ja päivämäärät tuottaa serotonin.2. Käyttämällä GrapesEating yksi tai kaksi kiloa viinirypäleitä päivässä huomattavasti vähentämään ummetus. Rypäleet sisältävät korkean määrän mineraaleja ja vitamiineja, korkea kuitupitoisuus, ja mangaania. Ne ovat hyvä laksatiivinen ja tuo välitöntä helpotusta stomach.3. PawpawPawpaw tunnetaan myös nimellä Carica papaya on tunnettu hedelmää sisältävät entsyymiä papaiini. Mutta ei moni tiedä sitä sen ominaisuuksia kuin ruokaa ummetus. Korkea mineraalipitoisuus papaija vähentää solun jätteet, pääsee eroon mahan lima-ja paksusuolen lima. Jos haluat käyttää niitä tehokkaasti, voit syödä aterioiden välillä tai lisätä smoothies.4. PersimmonAnother tärkeää ravintoa auttaa ummetus, Persimonit on väitetty olevan erittäin ravitsevaa kuin omena ja jotkut väittävät se voi tuottaa parempia tuloksia sydän. Tämä johtuu siitä, että korkea pitoisuus kuitua ja mineraaleja, kuten kalium-, kalsium-, mangaani-, natrium-, rauta jne. Nämä mineraalit kuten fenolisia yhdisteitä ovat antioksidantit, ja sen seurauksena, paksusuolen puhdistusaineita. Nopeita tuloksia, syödä kaksi kolmeen se daily.5. PlumsThese ovat hedelmiä runsaasti mineraaleja sisältävässä lisäksi ottaa lempeä laksatiivinen omaisuutta. Ne ovat erittäin tehokkaita clearing kaasua bowels.6. PrunesThese ovat luumut, jotka kuivataan. Joten molemmat voidaan käyttää vaihdellen. Mutta luumut ovat yleensä tehokkaampia ruokaa ummetus kuin luumut ovat. Koska korkea rautapitoisuus luumut pidetään yleisesti yhtenä parhaista tavoista lievittää constipation.7. RaspberryThe vadelma on hedelmiä runsaasti Vit ja C. Se on myös runsaasti mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa ja magnesiumia. Syömistä päivän aikana runsaalla lievittää ummetus fast.8. PineapplePineapple käytetään apuna hyvää ruoansulatusta monissa täydentää. Hedelmä itsessään on erinomainen auttaa ruoansulatusta ja auttaa säätelemään bowels.These yhteisiä ruokia auttaa ummetus ovat vapaasti käytettävissä ja pitäisi olla osa päivittäistä ruokavaliota. (C) J.lynch =========== ======================================== Terveyden tuotteita, jotka eivät ole käytettävissä missään muualla maailmaa ja jotka ovat teknisesti paljon kehittyneempiä ja tehokkaampia kuin massamyytäviin tuotenimiä Siirry: http://tiny.cc/iPxHY ====================== =============================