Sleep paremmin ja pidempään Valerian

Valerian käytti antiikin kreikkalaiset ruoansulatusta, pahoinvointia, ja virtsateiden sairaudet. Kuuluisa kreikkalainen lääkäri, Galen, tunnettiin määrättäessä Valerian käytettäväksi avaavana. Herbalist John Gerard suositellaan valerian tukkoisuus, kouristukset, ja mustelmia vuonna 1597. Lisäksi intiaanien perinteisesti käytetty valerian parantavan haavat. Se hyväksyttiin myös rauhoittava 1820-1942 ja oli lueteltu tällä tavalla kunnes 1950.One arvokkaimpia ominaisuuksia Valerian on sen kyky tuottaa syvä, tyydyttävä uni. Tämä yrtti toimii rentouttaa ja on tehokas lääke taistelevat unettomuus. Vaikuttavat aineet, joita löytyy Valerian root vastaavat myös rentoutumiseen sileää lihaskudosta ja myös painamalla keskushermostoon. Näyttää siltä, ​​että ei ole olemassa yhtä komponenttia Valerian, joka on täysin vastuussa kaikista sen rauhoittava toimintaa. Sen sijaan useat ainesosien Valerian ovat vastuussa aiheuttaa rauhoittava vaikutus, kun yhdistetään. Kuten muutkin vakio uni tuet, jotka ovat usein määrätty, valerian toimii samalla tavalla. Kuitenkin, sillä on se etu, että se ei aiheuta aamulla grogginess joka liittyy usein reseptiä unen medications.There ollut monia eri tutkimukset, jotka kaikki ovat johtaneet uskoa siihen, että valerian hallussaan etuja unettomuus, ahdistuneisuus, ja stressiä. Valerian on myös erittäin hyödyllinen kaikenlaisia ​​f unihäiriöt, varsinkin kun nämä unihäiriöt liittyvät ahdistuneisuus, hermostuneisuus, päänsärky kipu, tai jopa fyysistä ja henkinen uupumus. Tutkimus on osoittanut, että valerian ei ole ainoastaan ​​tehokas hoidettaessa unettomuus, mutta myös vähentää univiiveen ja yön awakenings.Valerian on osoitettu olevan suuri sydän, keuhkot, maksa, maha, ja hermot ja aivot. Se on myös osoittanut mahdollisuuksia auttaa epilepsia, hysteria, migreeni, ja poistaminen matoja. Se tekee kaikki nämä asiat, koska se toimii rauhoittaa ahdistusta, lihaskouristuksia, ja hermostunut jännitteitä. Lisäksi kyky rentoutua ja rauhoittua, Valerian voi parantaa henkisen valppauden ja koordinointia. Eräässä tutkimuksessa jopa todettiin, että ne henkilöt, jotka olivat hyperaktiivinen pystyivät keskittymään pidemmän aikaa avustuksella valerian.Valerian on runsaasti kalsiumia, joka antaa sen kykyä vahvistaa selkärangan, hermoja, ja aivot. Tämä yrtti on myös paljon magnesiumia ja mangaania. Molemmat mineraalien työskennellä kalsiumia, jotta voidaan rakentaa luuston ja hermoston. Valerian on korkea seleeni, joka vahvistaa kehoa immuunijärjestelmän liittyvät häiriöt. Niasiinia sisältö löytyy Valerian auttaa estämään kolesterolin rakentaa, ärtyneisyys, masennus, muistin, ja heikkous. Tämä yrtti sisältää myös kaliumia, rautaa, natrium-, sinkki, pii, ja vitamiineja ja C. Ei näytä olevan mitään vasta-käytön valerian raskauden ja imetyksen aikana. Valerian uskotaan olevan turvallisia lähes kaikille. Vaikka turvallinen, tämä yrtti suositellaan yleensä lyhyellä aikavälillä use.Great yrtit kuten Valerian ovat saatavilla kapseli, tabletti ja nestemäinen uute muotoja paikalliselta tai Internet luontaistuotemyymälän. Lisätietoja Valerian ja sen eduista, ota yhteys paikalliseen terveyskeskukseen ruokakauppiaaksi. Aina ostaa tuotemerkkejä varmistaa laadun ja puhtauden Valerian tuotteen ostat. * Lausunnot sisältämä tieto ei ole arvioinut Food and Drug Administration. Luonnon yrttejä ei ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitoon ja parantamiseen tai estää taudin. Aina kuulee oman ammatillisen terveydenhuollon tarjoaja ennen kuin muutat mitään lääkkeitä tai lisäämällä vitamiineja lääkitys.