Jooga stressi

Jooga tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan hallita stressiä. Se yhdistää useita stressin hallinta tekniikoita, kuten hengitys, meditaatio lisäksi Hatha yoga.Stress on sivutuote nykypäivään kilpailukykyisen työympäristön ja epäterveellinen elämä style.A hieman stressi voi olla tuottava, ja auttaa suoriutumaan paremmin, kuitenkin liikaa stressiä pitkän ajan voi olla epäterveellistä mielen ja body.Everyone reagoi eri tavoin korostaa riippuen taitoja, joita he joutuvat käsittelemään tilannetta ja miten he kokevat, että erityisesti stressaavaa situation.Too paljon stressiä johtaa usein fyysistä, psyykkistä ja emotionaalinen problems.Stress on hiljainen tappaja ja vaikuttaa lähes kaikilla elämän aloilla, kuten terveydenhuolto, energia tasolla, työhön liittyvä suorituskyky ja vielä niin vähän on tehty tähän suuntaan selviytyä it.In siitä, stressiä, kun jatkuu yli ajan tullut vaarallisin tekijä useimmissa psykosomaattiset sairaudet, kuten diabetes, verenpainetauti, migreeni, ruoansulatuskanavan häiriöt, haavaumia ja jopa syöpää, etc.Stress on toiseksi suurin syy työntekijöiden sairauspoissaolojen päivää Isossa-Britanniassa. Mukaan Health and Safety Executive UK, kustannukset stressiä Britains talouteen on noin 6,7 miljoonaa menetettyä työpäivää vuodessa, maksaa yhteiskunnalle noin 4 billion.Stress maksaa arviolta 13B ($ 20B) vuodessa Euroopassa tutkimuksen mukaan Euroopan komissio. Kustannukset stressin aiheuttamiin sairauksiin kasvaa jatkuvasti ympäri globe.Modern lääkettä cant tarjota tehokasta hoitoa stressiä, koska todellinen ongelma ole sisällä fyysisen kehon. Se on peräisin mielen, ja sitten häiritsee energiatasoa ja lopulta tulee meidän fyysisen tason muodossa disease.Yoga tarjoaa kokonaisvaltaisen ja tehokkaan lähestymistavan hallita stressiä. Merkittävä etu jooga on, että se yhdistää käytäntöjä useita stressin hallinta tekniikoita, kuten hengitys, meditaatio, visualisointi lisäksi tilalla jooga poses.The lähestymistapa jooga hallita stressiä on moniulotteinen. Se auttaa on fyysisellä tasolla, mutta myös vapauttaa stressiä tasolla mielen ja parantaa energian taso harjoittaja. Jooga on täydellinen lähestymistapa hallintaan stress.The lempeä jooga auttaa vapauttaa stressiä fyysisellä tasolla kuin jäykkyyttä nivelissä voidaan parantaa. Hengitys harjoitukset kuten Kapalabhati ja varajäsenten sieraimeen hengitys tasapainottaa energialla tasolla. Säännöllinen käytäntö meditaatio auttaa poistamaan stressiä tasolla mind.People eivät ymmärrä, että asiat älä tapahtuu oman, meidän on tehtävä niitä tapahtuu. Jos haluamme pysyä terveenä, meidän on varmistettava, että pysymme stressitön harjoittamalla säännöllisesti, kuten uintia, tanssia tai kokonaisvaltaista lähestymistapaa kautta yoga.If me dont huolehtia siitä oman terveytemme niin kuka sitten? Myönnetty yleisen edun julkkis kouluttaja Subodh Gupta.Subodh Gupta on kirjoittanut lukuisia kirjoja jooga, laihtuminen ja stressin hallinta. Hän on haastatellut eri kanavilta ja hänen näkemyksensä ja esineet näyttävät säännöllisesti sanoma-ja aikakauslehtien Intiassa ja UK.Subodh Gupta on Lontoossa ja tekee jooga, laihtuminen, ravitsemus ja stressi neuvonta istuntoja useita kuuluisuuksia.