Mitä välttää laihtuminen ohjelma

Lihavuus on vakava kansanterveydellinen ongelma Yhdysvalloissa, noin 65 ihmistä Yhdysvalloissa on ylipainoisia, 31 jotka kuuluvat luokittelu lihavia. Out of 50 osavaltiossa, vain Colorados lihavuus korko on alle 20. Yleisö on yhä huolissaan yli liikalihavuuden, jossa suuri kysyntä tuotteille, jotka voivat auttaa ihmisiä saavuttamaan terveen painon. On kuitenkin olemassa aivan liian paljon tuotteita tarjotaan joka mitoitetaan yksinkertaisesti käteistä kysynnän ja antaa vähän, jos lainkaan results.If olet yrittää saavuttaa ja ylläpitää terveellistä painoa, tässä on muutamia asioita sinun tulisi välttää: 1) Paastoaminen tai vakavasti kalori dieetit On yleinen harhakäsitys, että paasto tai vakavasti rajoittaa kalorien saanti johtaa laihtuminen. Kuitenkin, mitä todella tapahtuu näillä ruokavalion on, että laihduttajat aineenvaihdunta vähenee, jolloin ne laihtua hitaammin, ei nopeammin. Paljon villitys ruokavalion (kuten Atkinsin dieetti ja greippi ruokavalio) kuuluvat tähän classification.2) Diet pillereitä vai ei theyve määrätä lääkäri, ruokavalio pillerit eivät ole välttämättä turvallisia. Ei voi olla sivuvaikutuksia kaikki lääkkeet ja jopa jotkut lääkkeet, jotka alun perin pitää turvallisena ovat osoittautuneet olla vakavia riskejä; Phen Fen varten one.3) Kuntolaite myöhäisillan tv on täynnä infomercials näille koneille. Monet ihmiset ostavat näitä koneita vain nopeasti hävittää ne sen jälkeen pari päivää. Paitsi, että nämä koneet usein tehottomia, ne voivat aiheuttaa lihasjännitystä kannustamalla ihmisiä ylitöistä erityisiä lihasryhmiä. Vatsan harjoitus koneita ovat erityisen räikeä esimerkki this.4) Ravintolisät, jotka väittävät auttaa laihtuminen On olemassa paljon huonosti suunniteltu ravintolisien siellä, joista monet tehdä mitään tai voi jopa tuottaa haitallisia sivuvaikutuksia. Lähestyä näitä tuotteita varoen, jos ollenkaan, koska on yleensä vain vähän tai ei ollut luotettavaa näyttöä takana väitteet niiden manufacturers.How voit löytää laihtuminen ohjelma, joka on todella tehokas? Turvallisuus on ensimmäinen asia, sinun pitäisi harkita. Onko tuotteen luonnollista? Onko se perusteellisesti testattu turvallisuuden? Seuraava asia tarkastella on tavoite tuote. Puututa yhtä tiettyä (yleensä kosmeettinen) ongelma, tai se pyritään parantamaan koko keho? Kokonaisvaltaisen lähestymistavan terveyteen ja laihtuminen on paras (ja terveellisin) tapa go.Weight tappiota ei tarvitse olla vaikeaa. Jos se on, sen aivan liian helppo masentua ja luopua teidän ponnisteluja. Laihtuminen järjestelmä, joka toimii sinulle on yksi, joka voi helposti sovi elämäntapa ilman kokonaan nurin elämääsi. Se tarvitsee antaa sinulle johdonmukaisia ​​tuloksia pitkällä aikavälillä ilman, että jotain youll vastenmielisyyttä ja tulevat kestettävä. On tuettava todennettavissa olevien tietojen ja pyrkiä asteittain palauttaminen terveen paino sekä aineenvaihduntaa, joka pystyy säilyttämään tämän painon omasta ilman pillereitä, villitys ruokavalion tai vempaimia.