500 kalori per päivä ruokavalio Varoitus!

Oletetaan olet kokeillut monia muita ruokavalion ja ovat olleet pettyneitä niiden tuloksia ja nyt tuntuu, sinun pitäisi mennä noin Hyperdieting? Sitten sinäkin olla kiusaus katsoa 500 kalori ruokavalio kuin monet muut ihmiset have.But pysähtyä ja ajatella hetki. Saatat olla asettamalla itsesi suuri pettymys. Miksi? Kaikista hyvin vähäkalorinen ruokavalio ympärille, 500 kalori ruokavalio on yksi äärimmäinen, ja se kuljettaa terveysriskejä samoin kuin nopea reitti lihominen jälkeenpäin. Kyllä, thats oikea paino GAIN.A erittäin vähäkalorinen ruokavalio on, teknisesti, mitään ruokavaliota, jossa syöt enintään 1200 kaloria päivässä. Useimmat ihmiset käyttävät erittäin vähäkalorinen ruokavalio lyhyitä aikoja yhdessä toisen ruokavalio suunnitelma he ovat jo esimerkiksi: * nopeuttaa koko laihtuminen * parantaa niiden nykyisessä ruokavaliossa, kun se on alkanut tasolla outAs useimmat laihduttajat tietävät jo, menettää paino on vain yksinkertainen tehtävä polttavat enemmän kaloreita kuin kuluttaa. Kuitenkin, ruokavalio, joka rakentuu liian vähän kaloreita kehon s päivittäiset tarpeet voi todella järkyttää se nälkään tilassa. Vuonna nälkään tilassa, kehon alentaa aineenvaihduntaa ja muuttaa se energialähteitä. Tämä voi aiheuttaa kehon alkaa polttaa lihasmassaa. Tämä on kaksi haittavaikutuksia: * aineenvaihdunta yksinkertaisesti hidastaa ja voit lopettaa laihdutus * polttava lihaskudoksen kuljettaa muita enemmän vakavia terveydellisiä risksFor laihdutus, sinun todella täytyy saada lihas. Joten nälkään tilassa on vältettävä. Siksi, jos et aio mennä 500 kalori ruokavalio suunnitelma, on tärkeää, että voit rajoittaa sen pituus viikossa tai vähemmän ja tarkistuta se ammatillinen ravitsemusterapeutti tai ravitsemusterapeutin ennen starting.An ylipainoisia elin on luultavasti tottunut paljon kaloreita kulutus (vuodesta 2000 kaloria ylöspäin). Vähentää nopeasti 500 kaloria enemmän kuin todennäköistä kehottavat kehon tulla nälkään mode.500 kaloria päivässä on enemmän kuin tarpeeksi alhainen kaikille niin lyhyellä aikavälillä laihduttaminen tukea ja voi olla liian alhainen olla avuksi. Muista, että tarvittavat kalorien saanti tarpeet riippuvat: Body tyyppi (korkeus, nykyinen paino) Sukupuoli elämäntapa ja vaikutus naisilla, raskauden ja imetyksen feedingIf sinulla on tapana ajatella kaikki kalorit ovat huonoja, sinun täytyy muuttaa oman ruokavalion ajattelua. Tässä on loistava laihduttaminen mantra: Down by 500. Kuluttaa vain kaloreita, jotka auttavat kehoa laihtua, mitä se on nyt. Määrä vaihtelee henkilöittäin. Sinun täytyy selvittää oma huolto kalorimäärää (määrä kaloreita, jotka tapana tehdä sinusta laihtua, mutta tapana tehdä laitat tahansa, joko). Down by 500! vähentää 500 tältä huolto luku ja sinulla on määrä kaloreita mikä tekee sinut laihtua päivittäin ilman nälkää body.It s paljon tehokkaampi kannalta laihduttamiseen hitaasti ja vähitellen kouluttaa kehon tottua vähemmän kaloreita. Yksi suurimmista ongelmista 500 kaloria päivässä ruokavalio on, että jos et onnistu pitämään hyvin vaikea enintään 500 päivässä, koet äkillisen epätoivottava lihoa kuin kehon tarttuu arvokas kalorit youve ennakonpidätys siitä. Valitettavasti tämä painonnousu lähes aina suurempi kuin jos olisit koskaan vähentää kaloreita niin rajusti aloittaa with.To yhteenveto: 500 kalori ruokavalio on enemmän terveysriski kuin terveydellistä hyötyä. Se on huolellisesti suunniteltu joku se sopii, ja toteutetaan lääkärin hyväksyntää. Luotettavampi, terveellisempi ja mukavampi tapa laihtua pysyvästi on mennä alas 500! kaloria päivässä. Kun olet tottunut tähän (mikä saattaa kestää useita viikkoja), se voi ehkä olla aiheellista käyttää erittäin vähäkalorinen