Onko Atkins For You? Low Carb Diet vastauksia

Vadelmat kermavaahdolla, pihvi, pekonia ja munia, hummeria, kahvi creamdiet elintarvikkeita theyre ei, eikö? Väärä. Elintarvikkeet edellä luetellut ovat itse asiassa osa tehokasta matala hiilihydraatti ruokavalio hoito johtaa pysyvään painon loss.Weight tappio ilman riistäminen on mitä Atkinsin dieetti on kyse ja yllättävää, tämä erittäin houkutteleva käsite on mitä on tehnyt siitä niin valtavan suosittu ruokavalio suunnitelma . Kannattajat Atkinsin dieetti sanoa, että avain jäähyväiset rasvaa hyvää on tekemässä alhainen carb ruokavaliota, mitä tulisi tehdä. Palataan ne vanhat ruokailutottumukset tuo takaisin kaikki puntaa Pronto! On tärkeää, että laihduttajat master neljä vaihetta Atkins Nutritional Approach joita ovat: induktiovaiheessa, jatkuva laihtuminen, Pre Huolto ja Lifetime Maintenance.Aside siitä, että hyviä elintarvikkeita eivät ole edessään, ruokavaliosta, Toinen suuri asia Atkins suunnitelma on, että se ei keskity kalorien laskenta. Tämä ruokavalio julistaa, että pitää seurata niitä hiilihydraattien saanti on avain kestävään laihtuminen. Atkinsin dieetti pitää valkoisia jauhoja ja valkoista sokeria Public Enemies nro 1 ja 2 vastaavasti. Nämä aineet ovat myös uskotaan olevan kaksi suurta syitä liikalihavuuden Amerikassa. Itse asiassa mukaan useimmat asiantuntijat, peräti kuusi kymmenestä amerikkalaiset ovat overweight.Dr. Robert Atkins, luoja tämä kuuluisa ruokavalio, ensimmäisen kerran hänen läsnäolonsa tunnetaan alalla laihtuminen vuonna 1972 julkaistiin hänen kirja, Diet Revolution, josta tuli bestseller. Kuten odotettua, hän sai ristitulessa kritiikkiä hänen innovatiivinen ruokavalion lähestymistapa, mutta lopulta hänen suunnitelmansa ole selvinnyt vain, se menestyi. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka seuraavat Atkinsin filosofian ehkä menettää 6-20 kiloa yli kahden ensimmäisen viikon syömisen, jotka eivät tavallisesti kuulu useimmat laihtuminen ruokavalio plans.Atkins totesi, että useimmat ihmiset virheellisesti olettaa suunnitelma on lihaa perustuu . Oikeastaan ​​ruokavalio sisältää myös juustoja, täysjyvätuotteita, tuore kala, siipikarja, hedelmät ja vihannekset. Toisin sanoen, Atkinsin lähestymistapaa voidaan helposti mukauttaa niitä alhainen carb ruokavalion elämäntapa. Mitä s hienoa ohjelmaa on, että voit nauttia ruokavalio yksinkertaisesti syö noin hiilihydraatteja. Sinun ei tarvitse laskea kaloreita. Sinun täytyy vain luottaa carbohydrates.Atkins kannattaa väittävät niiden ruokahalu on paljon paremmin hallinnassa, koska he menettävät, että himo makeisia ja hiilihydraatteja. Heidän energiansa on parempi, koska ne välttää vuoristorataa korkea /alhainen verensokeri, joka tapahtuu, kun liiallinen hiilihydraatteja otetaan sisään kehon koostumukseen muutoksia. Heidän vaatteet sopivat paremmin. He menettävät tuumaa. Suurin paino menettänyt on rasvaa mass.The Atkinsin dieetti selkeästi erottelee kahdenlaisia ​​hiilihydraatteja etteivät ihmiset alkavat ajatella, että Atkinsin suunnitelma tarkoittaa, että ne olisi luovuttava hiilihydraatteja loppuelämänsä. Hän sanoo, että se on vain epäterveellistä hiilihydraatteja (elintarvikkeet valmistettu valkoinen jauho ja valkoinen sokeri), että täytyy mennä. Nämä olisi siis korvattava vähäkalorinen terve hiilihydraatteja (joitakin hedelmiä, vihanneksia, siemeniä ja pähkinöitä). Tämä on suorin tapa polttaa rasvaa. Kun ei ole tarpeeksi hiilihydraatteja käytettävissä muunnetaan energiaa, elimistö käyttää rasvoja. Siten seuraamalla Atkins Nutritional Approach, runko on polttaa rasvaa polttoaineena ennen kuin he saavat mahdollisuuden kerääntyä verisuonia tai rasvasoluja. Tästä syystä Atkins suunnitelma vähentää laihduttajat riskiä vakavia terveysongelmia kuten sydänsairauksia, aivohalvaus ja diabetes.The Atkins Nutritional lähestymistapa toimii ihmisille, ihmisille, jotka kärsivät hiilihydraatti riippuvuus, ihmisiä, jotka ovat ylipainoisia ja niille, jotka eivät fyysisesti aktiivinen.