Mikä on paras koulutus Time For Hardgainers rakentaa lihas?

Yleisesti kutsutaan Hardgainer, sinulla on korkea aineenvaihdunta, joka ei anna sinun lihoa hyvin helposti. Kun liikut, saatat päätyä todella laihdutus ja rutiini voivat päätyä tekemään sinua vahvempi, mutta ei mitään isompaa. Kun teet saada lihas, se sanoo bye bye heti eksyä vankka koulutus ja ruokavalio-ohjelma. Jotta pakata joitakin kiinteitä lihasmassaa, joka ei katoa ensimmäisen kerran ohitat proteiinipirtelö, harjoittelun on erilainen ... On monia asioita, sinun pitäisi tehdä erilainen, jos olet Hardgainer. Seuraavassa muutama rivi opit tärkeää ajoitus liikuntaa ... Olemme yksi ihmisen lab rottien Hardgainer Project X kokeilu, minulla oli tilaisuus keskustella kirjoittaja ohjelman Muscle Nerd Jeff Anderson . Hänen vastauksia ravisteli minun koko kehonrakennus maailmassa ja tajusin, että 95 vinkkejä niin kutsutut asiantuntijat siellä Don t todella auttaa sinua rakentamaan lihas! Erityisesti jos olet laiha kaveri kuten minä ... Joten mitä mieltä olette? Onko se ok Hardgainer harjoitella illalla? Ok, let s tarkastelemme tämän näkökulmasta neuvoja, että annamme lihavaa ihmistä. Ectomorphs tai laiha hardgainers, ovat toisaalta ääripäässä. Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia haluavat treenata ensimmäinen asia aamulla, koska tällainen liikunta supercharges niiden aineenvaihduntaa ja se auttaa heitä polttaa enemmän kaloreita luonnollisesti koko day.But jos olet Hardgainer, haluat tehdä päinvastoin. Sinulla on jo korkea aineenvaihdunta haluat hidastaa sitä down.So Jos uudelleen treenata illalla, vältät että kohonnut aineenvaihduntaa koko päivän. Myös, jos juna ennen kuin menet nukkumaan saat tähän todella otollinen anabolisia vyöhykkeellä sinulle, koska korkein piikki kasvuhormoni on kun uudelleen nukkumassa. (En tarkoita, en uskaltaisi t treenata ja sitten vain mennä suoraan penkkipunnerrus yli sänkyni, mutta treenata noin tunti ennen nukkumaanmenoa on täysin kunnossa). Plus, voit myös saada piikki kasvuhormonin liikuntaa. Joten voit saada tämän kaksinkertaisen annoksen todella kohonnut hormonaalista vastaus auttaa sinua pakata painon! Nyt olet saanut lisää kasvuhormonin, lihaksia on proteiini, kun olet ollut viestisi workout aterian ja stimulaation liikuntaa. Kaikki jutut hoituu yhdessä nukkuessa auttaa kehon toipua ja sen todella, todella otollinen anabolisia alueella voit päästä luomatta että ylimääräistä kalorien palamista koko päivän! Yleensä menen kuntosalille illalla ajoissa, koska Theres paljon kuumia tyttöjä there.and, tiedät, ollakseni rehellinen, se antaa minulle kasapäin uusia energiaa nostaa;) Nauti koulutusta ja pysy kuulolla lisää Smart Hardgainer vinkkejä! Smart Hardgainer Andy Mikulka