Miksi Donning On Your lenkkitossut on yhtä hyvä kuin Käyntiosoite Shrink

Onko pomosi ajo Oletko hullu? Ovatko asiakkaat aiheuttavat stressiä ja taivas raketti? Tuntuuko hukkua vaatimuksia elämän paikat sinua? Onko edessä vierailulla kutistua? Voisit nähdä kutistua, tai voit yksinkertaisesti mennä run.Most ihmiset vievät käynnissä, jotta menettää weight.Yes, se toimii. Juoksu päivittäin, järkevä ruokavalio voi auttaa eroon kiloa. Onhan poltat enemmän kaloreita käynnissä kuin ehkä pyöräily tai uinti tai harjoittaa useimmissa sports.On päälle, että käynnissä on erittäin kätevä urheilua. Kaikki mitä tarvitset on hyvä pari käynnissä shoes.One syy, miksi monet ihmiset edelleen käynnissä ei ole niin paljon painonhallintaan kuin stressin hallintaan ja paremman mielenterveyden health.Let s alku stressiä control.Back päivinä, jossa ihmiset elivät luolia, esi-isämme stressireaktioiden lennon tai taistella vastausta, pelastaa alive.Think siitä. Kun asut luola ja täytyy metsästää ruokaa, millainen stressi sinulla on? Running luolaan leijona? Adenaline pumppaus suonissasi valmis voit suorittaa oman elämänkenttäänsä muut saalistajat yrittää varastaa pois liha olet kuivaus tulevia aterioita? stressireaktion, jossa adrenaliini tehostaa vahvuus auttaa taistella niitä pois niin, että saat pitää food.Hunting ruokaa? jännitystä metsästys on positiivisena stressiä, joka taas saa adrenaliinia korkeana niin sinulla on enemmän nopeutta ja voimaa metsästää alas prey.Fast eteenpäin nämä modernit times.We altistuvat alhainen korostaa useimmat time.Late varten work.Caught liikenteessä jam.Long jono saada breakfast.Unhappy asiakas aiheuttaa ongelmia you.Nasty pomot huutaa you.How tekee lennon tai taistella vastausta töissä täällä? Voit t Punch pomo. Et voi myöskään paeta customer.You täytyy vain koettaa kestää it.The luonnollinen jatkumo näiden patoutunutta korostaa juuri voittanut t työtä. Vai olisiko? Voit aina ajaa. Ei siellä ja sitten, mutta myöhemmin, kun aika permits.Running on luonnollinen luovutetaan stress.At päivän päätteeksi, voit mennä illalla lenkille ja hiki sitä, ja vapauttaa stressiä, joka on rakentanut koko päivän long.Running myös auttaa joitakin stressin problems.People kroonista stressiä koko ajan ovat suurempi riski burn out, korkea verenpaine ja ärtyneisyys tai depression.Runners yleensä alentaa verenpainetta. Running parantaa mielialaa, koska endorfiinien vapautuu aikana run.Running antaa armonaikaa ikuinen stressiä, joka voi muuten aiheuttaa polttaa out.When esiintyy ongelmia, tai kun tuntuu hukkua, pitkällä aikavälillä vie sinut pois sotkua elämän ja voit ajatella peace.Running on terapeuttista. Se auttaa sinua selvittämään elämääsi ilman rahaa tunneittain hinnat kutistua s couch.There aikoja, jolloin hakevat apua kutistua on tarpeen, mutta suurin osa arkielämän paineita, juoksu auttaa sinua selviytymään melko hyvin.