Varaudu lopettaa tupakointi

Useimmat ihmiset epäonnistuvat tupakoinnin monta kertaa ennen kuin lopulta pysähtyy. Tosiasia on, että nikotiiniriippuvuus on vaikeampi voittaa kuin kokaiini tai heroiini riippuvuuksiin. Pelottavaa isn t se, että tupakka yritykset voivat laillisesti valmistaa ja myydä haitallista riippuvuutta tuotteita samalla vähemmän riippuvuutta aiheuttavia aineita ovat illegal.Stopping tupakointi on haaste ja kuten minkä tahansa haasteen elämässä olet saanut antaa itsellesi parhaat mahdollisuudet ei ole. Uskon, että ajattelutapa pelaa suuri osa siitä aiot menestyä tai not.Some ihmiset yhtäkkiä päättää, että he aikovat lopettaa siellä ja sitten ja he tekevät. Toiset asetettu päivämäärää heidän iso lopettaa tupakointi päivä, tai ajatella sitä jonkin aikaa ja valmistautua. 2 Suosituin uuden vuoden päätöslauselmat ovat joko lopettaa tupakointi tai laihtua ja useimmat meistä rikkomaan päätöslauselmia joten ei ihme on niin monet meistä edelleen tupakointi. Joka viikko maanantai on asetettu päivä monille ihmisille aloittaa laihduttaminen tai lopettaa tupakoinnin, että vain todella toimii, jos olet valmis yourself.Preparation voi olla suuri ero auttaa sinua hallitsemaan withdrawel oireet ja kiusauksia alkuaikoina teidän yrittää . Ensinnäkin kannattaa tehdä lista, miksi haluat lopettaa tupakoinnin, tutkimus niistä ja näet, että sinulla on paljon hyviä syitä lopettamiseen. Kerro itsellesi, että kyllä ​​voit lopettaa riippuvuuden, että olet valvonta elämääsi eikä tupakan companies.Stopping tupakointi on elämää muuttava kokemus ja menestyä sinun täytyy olla valmiina muutokseen elämäntapa. Se on hyvä ajatus poistaa kaikki jäljet ​​tupakoinnin kotoa. Karkoittaa sytyttimet ja tuhkakupit ja tummin kulmissa kaapit ja laatikot, jos et voi saada itsesi heittää ne pois. Heittää viimeinen savukkeita aikana iltana lopetat. Tiedän, että jotkut ihmiset onnistuvat pitämään pakkaus cigs ja vielä lopettaa, mutta minulle, että on tarpeetonta kidutusta ja lisää mahdollisuuksia voit alkaa again.Ideally sinun ei pitäisi t savua sisälle kotiisi jonkin aikaa ennen kuin suuri pysäytyspäivän. Anna kamala haju hävittävät ja raitista ilmaa sisään Tee kotisi tupakointi alueella ennen ja jälkeen stopping.Ask ystävien ja perheen apua. Kysy tupakoimattomien ei luennoida teille ja kertoa teille, että oli parempi olla aloittaa alusta, joka on kuin punainen vaate minulle. Kysy tupakoitsijat olemaan tupakoimatta kotona ja koskaan tarjota sinulle savukkeen. Tupakoitsijat tarjoaa niille, jotka yrittävät lopettaa savukkeiden on yksi tärkeimmistä syistä alkaa again.Unless olet hyvin rohkea ja menee kylmä kalkkuna varmista, että sinulla on lopettaa tupakointi aids valmis. Nämä tuet voisi olla yksi tai seosta: Nikotiini PatchesNicotine GumInhalatorSelf hypnotism DVD /Video /Audio /mp3Motivational CoursesBooks /EbooksElectronic CigarettesStop Tupakointi Cash CansLaser TherapyMicrotabsLozengesStop Tupakointi DiaryYou voi jopa perustaa blogin ja tai foorumi auttaa itseäsi ja muita. Keskinäinen rohkaisu voi olla tehokkain muoto motivaatiota lopettaa ja pysyä stopped.Lay muutaman herkkuja itse. Painonnousu on usein huoli tupakoinnin lopettamiseen, mutta joilla on runsaasti vähäkalorisia, vähärasvainen kohtelee napostella mielihalut pois helps.Finally mieti syitä tupakoinnin säännöllisesti ja varsinkin jos tahtoa alkaa heiketä. Muistuta itseäsi, mitä vahinkoa he tekevät kehon ja elämääsi ja kerro itsestäsi ja maailmalle, että kyllä ​​voit lopettaa tupakoinnin.