5 Ways Ihmiset Sabotage niiden kunto GoalsAnd niiden korjaamista

Useimmat ihmiset don t ymmärtää, että maltillista koulutus on niin tärkeä. Ihmiset usein kuulla hyviä neuvoja koulutukseen ja sitten saada äärimmäisen sen kanssa, joka vie pois etuja. Tämä on yksi syy, että personal trainer voi olla niin hyvä, koska on olemassa suuri kouluttajien käytettävissä pitää sinua liioittelua. Seuraavassa muutamia esimerkkejä siitä, miten ihmiset usein saada liikaa hyvä asia ja mitä sinun pitää tehdä sen sijaan, liioittelua. Tekee liikaa CardioMany ihmiset liioittele, kun se tulee tehdä sydän käyttää. Toki sydän on tärkeää, mutta täytyy muistaa, että tasapaino on tärkeä, kun se tulee käyttää. Jos et useimmiten sydän lopulta elimistö alkaa polttaa lihasten ja lihasten on tärkeää pitää hyvää aineenvaihduntaa. Jotta laihtua, sinun täytyy yhdistää sydän-ja voimaharjoittelun yhdessä, mikä on yksi asia, joka voi opettaa sinulle kaiken. Syö liikaa ProteinAnother yleinen virhe ihmiset tekevät syö liikaa proteiinia. Toki proteiinia tarvitaan isompia lihaksia, mutta se on helppo mennä pitkälle tässä. Syö liikaa proteiinia voi johtaa, että proteiinin kääntyi rasvaa kehosta. Sen sijaan sinun täytyy syödä kohtuullisen määrän proteiinia. Useimmat ehdottavat noin 1 gramma proteiinia jokaista kiloa painat. Joten, jos painoa 150 kiloa, 150 grammaa proteiinia on perfect.Using Monet MachinesSome ihmisillä on ajatus, että jos he käyttävät paljon koneita, ne ll lopulta saada kehon että he haluavat. Tämä ei pidä paikkaansa. Koneet voivat olla hyödyllisiä joissakin tapauksissa, mutta se on itse asiassa parempi varmistaa, että yrität menossa vapailla painoilla, jotka treenata lihaksia kutsutaan vakaaja lihaksia. Nämä lihakset Don t saada toiminut koneisiin, mikä voi olla ongelma. Voit ll välttää tasangolla jos treenata vapailla painoilla sijasta useille koneille. OvertrainingThere on niin paljon puhutaan lihavuus määrä maassamme. Tietenkin on olemassa muita ihmisiä toisella puolella spektrin, jotka päätyvät treenata liikaa. Ylikunto voi olla hyvin vaarallista. Todella tarvitset tauon välillä treenata saada lihas. Ne, jotka osallistuvat Orlando kunto Boot Camp oppia kaikkea ylikunnon mahdollisista vaaroista, ja parhaita tapoja kouluttaa tehokkaasti. Taukoja, jotka ovat liian LongOf Tietenkin on olemassa muita ihmisiä, jotka erehtyvät taukoja, jotka ovat liian pitkiä, kun he työskentelevät ulos. Ottaa pieniä taukoja välissä sarjaa harjoituksia, että teet voivat olla tärkeitä. Taukoja, jotka ovat liian pitkiä voitti t auttaa. Sinun pitäisi vain olla lyhyt lepoaika välillä sarjaa, vaikka niin voit rakentaa lihas ja pitää lämpötilan kehon ylös, joka auttaa polttaa enemmän rasvaa. Tämä on yksi niistä periaatteista, voit oppia, joka voi todella auttaa sinua rakentamaan paremman kehon.