Personal Training Ontario Smart Snacking Fitness

Snacking pitäisi olla järkevä, älykäs, ja ennen kaikkea nautittavaa. Syöminen on yksi elämän s välttämättömyyksiä ja nautintoja. Niin asiat, jotka me otetaan suumme pitäisi maistua hyvältä ja olla vaivan arvoista. Tämä on erityisen totta, jos yrität pysyä terveenä, mikä toivottavasti kaikki tekevät. Olitpa juoksija, ottaen Personal Training in Ontario, kehon rakentaja iso organisaatio tai urheilija, elimistö tarvitsee pysyäkseen ruokkivat koko päivän optimaalisen kalorien palamista. Syöminen jotain joka 2-3 tuntia on, jos me kaikki haluamme pitää energia-ja sokeripitoisuus loitolla. Kun olet himo välipala, millaista välipala sinä tavoitella? Onko se suuri rasvaa, korkea kalori tuotenimi suklaa suklaapatukan? Vai onko se jotain enemmän tapaan kuppi jogurtti sekoitettu marjoja? Hienoa on, että jokainen näistä maistuu aivan yhtä hyvä, ja täyttää aivan sama. Vain yksi heistä pitää sinut paremmin pidempään, ja vain yksi heistä on täynnä vähemmän kaloreita. Arvaatko mikä on mikäkin? Bet et can.Smart eväs kunto ei ole brainer. Vaikka jotkut uskovat, että käyttäessään yksin on tarpeeksi hyvä. He ovat väärässä. Joskus me kaikki kömmähdys ja napata amme jäätelöä kun tarvitsemme hätäratkaisu, vaikka meidän ei pitäisi. Tämän tyyppinen käyttäytyminen lähettää meidän verensokeri taivaisiin, sitten pudottamalla takaisin alas kaksi kertaa niin nopeasti kuin nousu. Epäterveellinen eväs myös lähettää meille nopeutettua sairastua diabetekseen. Se voi olla hämmentävää tarkalleen, mitä meidän pitäisi syödä aterioiden välillä, tässä on muutamia hyödyllisiä vinkkejä: Kokeile lisätä kuitua teidän välipaloja. Mitään runsaskuituinen tekee, omenat ovat parhaita. Ne täyttää sinut ja hidastaa digestion.Indulge itsesi kulhoon vähärasvainen popcorn! Se on herkullinen ja se voitti t jätä sinua kaikki ylimääräiset kalorit ja guilt.Eat juustoa. Juusto on ihana fiksu valinta välipala, se maistuu hyvältä ja sisältää ainesosa, joka pitää meidät täysin protein.Grab joitakin pistaasipähkinöitä. Ne ovat hyviä teitä ja tehdä paljon proteiinia, jotka auttavat ylläpitämään, kunnes seuraava meal.Try mukava kulhoon jogurtti kourallinen marjoja. Marjat ovat täynnä antioksidantteja ja ovat erittäin makea kuin hyvin, taatusti tyydyttää Niille teistä, joilla makealle! Syö annos tummaa suklaata. Tämä varmasti hillitsemään suklaata cravings sekä lisätä sydäntäsi benefits.Avoid huonoja hiilihydraatteja ja asioita, jotka ovat runsaasti sokeria. Tulet päätteeksi on nälkäisempi koko päivä, jos annat periksi rasvaisempaa variety.With vähän vaivaa, saat läpi joka päivä tunne energinen ja tyytyväinen. Smart eväs ei vain tarvitse olla niille, jotka ovat ruokavalioon. Voit silti nauttia ihana maistuu vähäkalorinen, korkea ravinteiden elintarvikkeita vai et on pieni lapsi, teini-ikäinen, kehon rakentaja, ottaen Personal Training Ontariossa, raskaana, vanhemmat, nuorempi, sillä ei ole väliä.