Personal Training Pomona Hyöty hyviä hiilihydraatteja

Viime aikoina on ollut paljon hype yli merkitys hiilihydraatteja. Jotkut ihmiset ilmoitettava ne ovat huonoja teitä, kun taas toiset ovat siitä, että emme voi elää ilman niitä. Mitä tapahtuu, kun päätät, että sinun täytyy menettää painoa, mutta et vain saa pois kaikki kiista tämä ole hiilihydraatteja hulluutta? No, hiilihydraatteja voi olla hyvä sinulle ja voi jopa auttaa sinua laihtua. Ne ovat todella ravinteiden tarpeen optimaalisen terveyden ja elinvoimaisuuden. Hiilihydraatit ovat ainesosia, jotka antavat kehomme energiaa ja tarvittavat vitamiinit. Mutta mitä tapahtuu, kun hiilihydraatteja että valitset eivät kanna mitään ravintoarvoa? Useimmissa tapauksissa voit päätteeksi ylipainoinen ja unsatisfied.If olet ruokavalioon ja katsella hiilihydraattien saanti, voit joutua ottamaan muutaman askeleen taaksepäin ja miettiä kahdesti. Tosiasia on, että tarvitset hyviä hiilihydraatteja. Mitä hyviä hiilihydraatteja eivät ole mitä ne ovat, mutta ainesosia, jotka ovat heitä. Kuitu tekee hyvää hiilihydraatti niin ihana kehomme. Hyviä hiilihydraatteja ei riisuttu ravintoarvot ja ovat itse asiassa vaikeampaa kehomme sulattaa. Tämä on erittäin hyvä asia, jos yrität laihduttaa. Katsella hiilihydraatteja ei tarvitse tarkoittaa, että sinun täytyy poistaa ne. Ainoa asia, että sinun täytyy poistaa ovat huonoja hiilihydraatteja, jotka ovat elintarvikkeet, jotka koostuvat pääasiassa valkoisia jauhoja, sokeria, ja ovat pitkälle jalostettuja. Tämä tarkoittaa yleensä sitä, että heillä on vähän tai ei ole ravitsemuksellista arvoa. Jos sinulla on Personal Training in Pomona, sinun täytyy energiaa ja hyöty hyviä hiilihydraatteja saada sinut läpi liikuntaa ja pitää sinut kattavamman, longer.Everyone on tunne hyödyt hyviä hiilihydraatteja, ei vain niitä, jotka ovat Personal Koulutus Pomona. Sillä ei ole väliä, jos olet ruokavalioon tai ei, tarvitset hiilihydraatteja sisällyttää omaan ruokavalioon. Ei poikkeuksia tähän ravitsemukselliset sääntöä. Kun olet ruokakauppaan, sen sijaan ostaa tavallisesta valkoista pastaa ja valkoiset leivät, valitse täysjyvätuotteita sijaan. Mennä täysjyvätuotteita. Kokonaiset jyvät ovat helposti löydettävissä mitään ruokaa, joka voidaan kasvattaa maapallon. Oletko koskaan nähnyt tarrat myymälä, joka sanovat lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita? Tämä tarkoittaa yleensä sitä, että yritys on ollut lisätä vitamiineja ja kivennäisaineita ruokaa, koska kaikki muu on ottanut pois käsittelyn aikana. Tällainen tekee et halua syödä sitä, huh? Tämä on juuri syy, miksi meidän täytyy pitää kiinni laadukkaita elintarvikkeita, ja joita ei ole puhdistettu tai käsitelty niitä. Paras tapa kertoa eroa ruokaa, joka on poistettu sen arvoa ja joka ei ole on tarkastella kuitupitoisuus. Keskimääräinen suositeltava päivittäinen kuidun tarve on kaikkialla 20-45 grammaa. Löydät tämän summan vihreät lehtivihannekset, koko vehnä leivät, pastat ja crackers.Think hyviä hiilihydraatteja elintarvikkeita, jotka saavat meidät yhden aterian seuraavaan, ilman vilppiä tämänhetkiseen aterian suunnitelmia. Koska hyvät hiilihydraatit ovat niin korkeat kaivattuja kuitua, se aiheuttaa meidän ruoansulatus hidastuu äärimmäisissä tasoilla. Kehomme pystyvät paremmin napata ravinteita ja toteuttaa tärkein syy meidän täytyy syödä, selviytyminen. Tietenkin ruoka voi olla ihana ilo, mutta mitä hyvää on se aio tehdä pitkällä aikavälillä, jos olet jäänyt ylipainoinen ja ravinteiden köyhdytetty? Kiinni vain vievää hyviä hiilihydraatteja.