My Journey Part 5 koskaan miettinyt, miksi jotkut ihmiset näyttävät syödä mitä haluavat ja hoikkana!

Joten, nyt tajusin, että voisin mennä mihin tahansa ruokavalioon tai terveellistä ruokavaliota suunnitelma, mutta se oli vain yksi osa matkaa menestykseen . Minun täytyi löytää keino hallita tunteitani toisin olin tuomittu eliniän failure.Have Oletko koskaan kysynyt itseltäsi, miksi ohut ihmiset näyttävät voi syödä mitä haluavat ja koskaan lihoa. No me kaikki tiedämme ainakin yksi näistä ihmisistä, voi olla ystävä, kollega tai sukulainen, mutta kun olet heidän kanssaan ne näyttävät syödä hyvin ja on herkkuja, mutta aina jää ohut ja healthy.We kertoa itsellemme, että se on niin epäreilua, miksi ei minun aineenvaihdunta työ nopeasti, jotta voin syödä ja juoda kaikkea pidän ja hoikkana. Vastaus on yksinkertainen he hallita tunteita ruokaa ja joka johtaa määrän kontrolloimiseksi he syövät, joten kun näet ne eväs sipsejä, suklaata jne. heillä on vain pieniä määriä tai pussillinen sipsejä tai yksi suklaa bar.When syön suuri lounas ja sitten mennä kotiin ja syödä suuri ilta-aterian, he menevät kotiin ja syödä pieni lautasellinen ruokaa kompensoimaan suuret lunch.In yhteenveto, heillä on hyvä asenne ruokaan, ja tämä yksinkertaisesti on tapa heidän Mieli on programmed.Caroline ja osa hän soitti minulle löytää answerI on erittäin hyvä ystävä Caroline, olemme työskennelleet samassa yrityksessä 5 vuotta ja jatkoimme ystävyyden jälkeen me molemmat vasemmalle. Nyt Caroline on noin kokoa 8 ja näyttää hyvältä. Hän on aina valmis hänen omat eväät ja toi sen toimimaan ja se oli aina hyvin tasapainossa. Mutta Caroline myös söi herkkuja, kuten suklaata ja sipsejä, muutama makeisia siellä täällä. Jos se oli jonkun syntymäpäivä hän olisi pala kakkua ja on suuri yritys oli yleensä vähintään yksi syntymäpäivä viikossa. Hän olisi puhua menossa ulos aterioita ystävien ja hänen partner.So miksi hän oli niin hoikka ja terve looking.Now, olen aina syödä aamiaista ja aikaan hänen kanssaan olin yo yo ruokavalioon ja ei ollut aloittanut minun 49 Englannin /22 kilon laihtuminen matkaa. Oma aamiainen oli kulhoon mysliä semi rasvatonta maitoa niin melko healthy.However, lounas oli aina kavio ja eri kellonaikoina. Tuolloin uskoin se oli kohtuullisen terve ja oikea määrä kuitenkin nyt tiedän paljon better.My iltapala olisi aina suuri ja miksi ei pitäisi olla. Olin työskennellyt kovasti koko päivän ja ansaitsi sen. Kimpale juustoa söin suoraan jääkaappiin heti kun pääsin kotiin oli hieno, koska se ei ollut osa minun iltapala joten siksi ei lasketa ja erittäin suuret lasi viiniä oli tärkeää rauhoittaa minua se oli erittäin stressaava päivä !! Getting kuva mielessäni valvoi minun ruokailutottumukset minulla oli huono asenne food.Coming seuraavaksi ... Hyvä ystäväni Caroline ja osa hän soitti minulle vastauksen löytäminen nopeasti ja vaivattomasti, pysyvään painonhallintaan lossUntil seuraavan kerran Huolehdi KarenNutrional TherapistTip of dayExercise 30 minuuttia joka päivä tämän ei tarvitse olla kuntosalilla se voi olla mitä tahansa liikuntaa haluat, milloin tahansa päivän mahtuu sen sisään saat hyvän olon tekijä siitä ja myös polttaa kaloreita!