Proteiini Myytti Guaraneed Painonpudotus

Sinun ei tarvitse lähellekään proteiinin määrää, että sinulle on opetettu uskomaan! Tämä on aihe, joka tulee uudestaan ​​ja uudestaan, kun Im puhumme laihtuminen ja terveellisistä elämäntavoista. Totuus on vahvasti myös proteiini vaatimukset 15 25 grammaa päivässä! Uudempaa tutkimusta tarjoamalla määriä niin vähän kuin 5 10 grammaa päivässä! Nyt tiedän mitä ajattelet, Im väärässä! Mutta odota ja anna minun selittää. Ensinnäkin, mieti kertaa elämässäsi, kun fyysinen kasvu on kaikkein nopea, kun on ensin syntynyt. Juot äidinmaidossa tänä aikana ja äidinmaidossa on jossain välillä 1,2 1,6 proteiinia! Myös 70 teidän proteiinin vaatimukset muodostuvat kehossa. Jää pieni määrä, joka tarvitaan ulkopuolelta sources.If näytät tutkimuksia, jotka ovat suorittaneet ihmiset, joilla ei ole intressejä ihmiset syövät suuria määriä proteiinia (Ill jätä sinua selvittää, mikä ihmisiä puhun) huomaat 15 25 gramman välillä on melko standard.Finally, proteiinia ei rakentaa lihas! Nyt tämä on erittäin kiistanalainen lausuma ja lentää vastaan ​​kaiken, mitä olette luultavasti opetettu. Ja tästä syystä annan ystäväni tohtori Robert Young kommentin proteiinin rakennuksen lihaksia: Tämä on toinen fiktiivinen vääristymiä perustuu viallinen havainto perustuu) ennakkokäsityksiä siitä, miten keho toimii ja b) epäonnistuminen tieteen riittävän eristää muuttujia tehtäessä ns tieteellisiä havaintoja. Kerro vahvin eläinten worldvegetarian animalsthat syö proteiinia rakentaa lihas. Syöminen proteiini todella tekee sinusta heikon ja lopulta kyllästynyt päässä heikentävistä happojen, typpi-, fosfori-ja virtsahapon. Kehon rakentaa lihas verestä eikä kasvi-tai eläinproteiinia. Tällä Ranch kasvamme avokadot. Annamme avokadot mineraaleja, vettä ja auringonpaistetta ei proteiinia. Silti meidän avokadot ovat 80 terveellistä rasvaa ja 15 proteiinia. Jos haluat rakentaa lihas olet rakentaa verta. Ja rakentaa verta sinun täytyy syödä vihreitä elintarvikkeita ja paljon them.Dr. Young on viettänyt viimeiset 30 vuotta opiskelevat kehon, erityisesti veri, ja vaikutukset ravinnon ja nesteiden body.He omistaa 5 astetta tieteen myös 3 tohtoria. Hänen osaamisalueita ovat mikrobiologia, ravitsemus, ruokavalio, verikoe ja sairauksien prevention.So Mitä mieltä olette? Olen kasvissyöjä, en ota mitään proteiini täydentää ja kuluttaa pieni määrä maitotuotteita. Tunnen vahva, hyväkuntoinen ja terve, sillä jokainen, joka tuntee minut todistan to.If olet kiinni myytti, että tarvitset 100 grammaa proteiinia päivässä tai lähellekään sitä, ehkä sen aika muuttaa. Sinun proteiinin kulutus on hitaasti tappaa sinut! Jos et usko tätä, joka ymmärtääkseni, kuin olisit opetettu päinvastainen koko elämäsi, kokeile! Todiste on vanukas kuten he sanovat. Jos pudotat proteiinin kulutusta, sinun laihtua, lisätä energiaa ja tuntuu paljon paljon parempi! Kun seuraavan päivällisen yhteydessä, mennä eteenpäin ja poistaa vakio, usein kuvitellaan tarpeen, kiinteä proteiinia ja alkaa elää elämää elinvoimainen energiaa hoikka ja terve versio teistä.