Tärkeää Lopeta tupakointi Buddy

Yksi tärkeimmistä asioista voit tehdä auttaa tupakoinnin lopettamiseen on löytää lopettaa tupakointi kaveri. Tämä on joku, johon voit kääntyä, kun tie saa hieman karkea, ja joku voi jakaa saavutus kuin well.What s tärkeää etsiä? Niiden on oltava Tupakoimaton. Kun uudelleen heidän ympärillään, sinun ei pitäisi t ole mitään tarvetta tupakoida lainkaan. Niiden pitäisi olla aidosti kiinnostuneita terveyden ja hyvinvoinnin ja saatavilla melko säännöllisesti. Tämä doesnt t tarkoita, että olet menossa syömään kaiken aikansa, vain että ne pitäisi t olla joku, joka sinun tulee lähettää sähköpostia ja odottaa paluuta puhelun tai jotain naurettavaa sellaista. Tarvittaessa voit ll täytyy pystyä saavuttamaan niitä melko quickly.They pitäisi myös olla, että joku luotat, tietenkin. Kun päätyä tarvitsevat niitä, et halua tuntea uudelleen kiusaa niitä tai painamalla rajoja luottamuksenne jonkun kanssa. Savuttomia muita huomattavia, sisarus tai vanhempi olisi ihanteellinen ehdokas tähän. Joku, joka on lopettanut tupakoinnin (jonkin aikaa sitten) toimisi myös, mutta se on helpompi mennä kuin smoker.While se voi tuntua hyvältä idealta aluksi, luultavasti pahin henkilö valita olisi joku, joka lopettaa tupakoinnin kanssa sinulle. Aluksi saatat auttaa toisiaan lopettamista, mutta ajan teidän kahden Molemmat päätyvät tupakoinnin uudelleen, järkeistää sitä samalla tavalla kuin yksinäinen tupakoitsija olisi: Hei, me ansaitsemme palkinto ei tupakointia tällä viikolla, jne. Miksi? mieltäsi, savukkeista on tullut ystävä, tapaisena. He uudelleen aina mukanasi (myönnetään, hintaan), ja voitti t kääntää sinut alas. He uudelleen kun tarvitset muutaman minuutin tauko, tai jos uudelleen on huono päivä, tai vaikka koko maailma tuntuu sen sinua vastaan. Vaikka tämä isn t todella asia, se on mitä uskot. Sinun täytyy korvata savukkeita henkilö, johon luotat, jotta vieroittaa itsesi habit.There ovat muutaman kerran, että sinun pitäisi soittaa lopettaa tupakointi kaveri. Erityisesti sinun pitäisi soittaa, jos tuntuu intensiivistä mielihaluja. Nämä mielihalut vain kestää viidestä kymmeneen minuuttia, mutta se s noina muutaman minuutin että ihmiset halki ja tupakoinnin uudelleen aloittamista. Viettää muutaman minuutin puhelimessa vie ajatuksesi pois tupakoinnin (vaikka aluksi puhuu puhelimessa tekee haluat polttaa) ja sinut ohi jo cravings.You myös soittaa, jos olet ollut erityisen huono tai Hyvää päivää. Nämä ovat kaksi kertaa, joissa ihmiset yleensä haluavat tupakoida, ja jonka todellinen henkilö jakaa päivä s kokemusta jotta estettäisiin sinua smoking.Most tärkeintä, muista, että vaikka et uusiutumisen, se on tärkeää kertoa lopettamispäivän tupakointi kaveri, eikä olla liian alas itse. Tupakoinnin lopettaminen voi olla vaikeaa, mutta pysyvyys on kriittinen ja pian te ll vapaa tapa!